Кто бросал курить? На сколько это сложно? Какие последствия?

бросал 5 раз - легко

Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 17 из 18 бросили, и просто счастливы. Одну зависимость хорошо заменить другой. Все занимаются спортом ( кто чем : кто плавает, кто качается, кто вернулся в пятиборье и через год занял второе место среди ветеранов в Голландии, кто просто бегает, хотя раньше не мог без остановки на 3-й этаж подняться) . Мои тренировки зависят теперь только от свободного времени, а не от самочувствия-хоть каждый день. Каждый раз благодарю Бога, когда вспоминаю, что бросил курить.
http://nosmokingall.narod.ru/
http://*www.youtube.*com/watch?v=YaRIcy8TYys (без*)

Бросил сам, без помощи всякой посторонней лабуды (стаж курения 17 лет) и заумных книжек.

бросала по книге Аллена Кара. легко. последствия - цвет лица стал здоровый и зубы белее стали

пытался бросить не получилось.... а последствий никаких только плюсы

я бросила, не курю 3 года, до этого курила регулярно с 15лет, сложно только первые несколько дней, потом тяга пропадает, главное в первые недели 2не пить спиртного, а то все на смарку, а еще можно книгу почитать аллен кар легкий способ бросить курить, у нас все в компании бросили, еще никто не пожалел

Дали DVD "Как бросить курить за час"-там тётка англичанка полчаса говорит-её перводят на русский -сидеть моджно с закрытыми глазамию.... посидел послушал.. с мыслью-завтра с утра-то всё равно закурю самую сладкую первую. .
Утром встал и не курю полтора года-не вспомнил ни разу-впечатление такое как буд-то никогда не курил, как там и сказала тётка.... А ведь курил 35 лет... .
Название точно не помню... Живу с сознанием того, что произошло ЧУДО-счастлив....

бросила сама в один день. хотя Аленн Карр тоже хорошая штука, муж по ней бросил) а цвет лица и зубки и вправду изменились)