Я худею.Лучше на обед съесть из первого,второго и третьего что?Ответьте,пожалуйста!

Третим может быть все что угодно, любой напиток. Вторым- постное мясо или грудка с овощами, а первым-бульон легкий. Но в меня столько никогда не влезет и не влезало, хоть я и не худею. А может вам достаточно хорошего наваристого борща? ! Не поправитесь с него)) . А мясо на ужин до 18,00?!

Утром чай в обед чаище вечером чаёк и будет нормалёк.

Надо перейти на трехразовое питание. На завтрак-кислород, на обед-солнечные ванны, на ужин-обморок.

Прочитай книгу Аллен Карр Легкий способ сбросить вес. Класс!

Утром, в обед и на ужин- только фрукты!

"Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу! "

Какой-нибудь супчик легкий не жирный, можно с кусочком черного хлеба, если конечно вы не на определенной диете

Первый день
Завтрак: 100г творога с 1 ч. л. меда, зеленый чай.
Обед: 100г творожно-овощного салата (сладкий перец, огурец, зелень петрушки и укропа) , морковный сок.
Полдник: 2 яблока, запеченных с творогом и изюмом, травяной чай.
Ужин: 100г творожной запеканки с яблоком.
Перед сном: стакан кефира.
Второй день
Завтрак: 100г творога с курагой и грецким орехом, зеленый чай.
Обед: 100г творожно-фруктового салата (яблоко, банан, изюм) , апельсиновый сок.
Полдник: 2 бутерброда с творогом, яблоком и зеленью, зеленый чай.
Ужин: 100г творога, стакан ряженки.
Перед сном: отвар из шиповника
Третий день
Завтрак: 100г творога с черничным вареньем, зеленый чай.
Обед: 100г творожных сырников с морковью, напиток из сухофруктов.
Полдник: 2 яблока, запеченных с творогом и курагой, зеленый чай.
Ужин: 100г творожной запеканки с овощами и зеленью, виноградный сок.
Перед сном: стакан простокваши.