как перестать употреблять сахар?...

Перестать вообще- не надо. Глюкоза организму все равно нужна. Снизить- можно.
Правда без самодисциплины тут тоже не обойтись
Если утерпеть никаких сил нет (понимаю, сам очень люблю сладкое) - начать с того, что не класть (вообще) сахар в чай.
Можете проверить: через 2 недели положите в чашку свои обычные две ложки - и Вы не сможете это пить.
"Дежурные" шоколадки- конфетки заменяем на изюм, курагу и чернослив. И вкусно и, думаю, хотя бы, менее вредно, чем все эти сникерсы-альпенгольды непонятного состава.
И мед. Тоже дело хорошее. Хотя бы потому, что много его не сьешь.
Удачи.

в китае сахар не едят-едь туда

А нахрена? Лучше сразу покончить самоубийством - жизнь ВООБЩЕ ЗАРАЗНАЯ ВЕЩЬ - от нее, говорят, умирают))))))

Использовать сахарозаменитель, конфеты и варенье для диабетиков.

попробуйте элитные сорта чая
там такие тонкости, оттенки, что никакие пирожени-прикуски-закуски-шокладки и сахара не нужны.
пробуйте новые, расширяйте границы, сравнивайте
только акууратно (торкает) ;)

я тупо перестал добавлять сахар в чай.. ) а без сахара нельзя - это глюкоза.. О. о

Правильно на место старой привычке приходит новая, вот и надо сделать так чтобы новая она же была и полезная и на все времена Чтобы не прожить всю жизнь в борьбе с вред привычками
Нужно 3 недели питаться правильно и поверь, у тя сформируются новые привычки И будет легче их соблюдать И это не только психологич расчет У организма есть память на продукты на кот ты подсела, вот и надо 3 недели чтобы стереть эту память и вывести эти продукты из организма А новые полезные привычки запишут новую память Только надо постараться А кто сказал что будет легко????

Заменить на мёд

кури с чаем. а лучше откажись от черного. замени черный на зеленый или желтый. А без сахара нельзя..

силу воли выработать

купить сахарозаменитель. безвредная вещь

Заменить сахар на более не сладкую вещь и потом уже отказаться от этой привычки.