Начала пить больше воды. по советам диетологов и в итоге по утрам просыпаюсь отекшая. Где выход?((

Смотря как пить. По-пол стакана каждый час. До еды и после. После 19.00 за 3 часа до сна последние 100 грамм воды.
Вы просто резко начали. А надо постепенно увеличивать эту дневную норму. Чтобы организм адаптировался.
Лично у меня отёки вообще прошли. Их не было даже летом.

Пить начинать надо постепенно приучая свой организм. Вода должна быть чистой не кипяченой (кипяченая вредна, а дважды кипяченая очень вредна) комнатной температуры, воду пить между приемами пищи. Но лучше коралл добавлять в воду, она становится биодоступной, в ней вся таблица Менделеева, особенно кальций. Коралловая вода не остается в межклеточном пространстве, поэтому отеков не вызывает. Производитель Япония.

Пройдет. С месяц потерпите, ограничьте соль. Поверьте вреда гораздо больше для организма - если не допивать норму. Именно по этой причине женщины отказываются от нормы воды и гораздо больше мужчин страдают мочекаменной. Нагрузка на почки гораздо больше, когда им не хватает свободной воды для фильтрации.

выход не слушать мудаков, купивших диплом на арбате. за вес отвечает только инсулин и больше ничего.

Не пить на ночь.

1. пить много воды для похудения-это бред. отеки будут не только наружниен. но и внутренние.
2. ограничить соль. она задерживает жидкость в организме.
3. не читать в интернете всякую чушь. а надо консультироваться с нормальным и граммотным диетологом. причем это не будет бесплатно, как в интернете!

Значит сердце и почки не справляются с этим, вообще выполнять все прочитанное и сказанное кем-то, это наверное не следует...

У меня такая же песня была. Пришла к выводу: пить воду надо не больше, а вместо какого-то промежуточного приёма пищи и столько, сколько требуется, а не дуть без меры. Почки ваши возражают и не успевают выводить, вот и отёки!

не пить после 7 и начинать не сразу с 2 литров, а постепенно сначала 3-4 стакана, потом прибавляйте

На ночь не пить

не ешьте соль. она задерживает жидкость в организме.
всей потребляемой жидкости, а не только воды, в сутки должно быть 2-2,5 литра. моча должна быть желтого цвета. если слишком темная - недостаток жидкости в организме. если очень светлая и тем более бесцветная - избыток.

молиться.