Говорят что в течении дня нужно пить много воды. Это должна быть вода в чистом виде или чай тоже подойдет? Сладкие воды?

Все напитки кроме воды, организм принимает за пищу и начинает их переваривать, поэтому считай только воду из расчёта 30-40 мл на килограмм массы тела.

чистая вода

сладкая вода не перерабатывается печенью и от нее толстеют. а при правильном образе жизни пьют отстояную воду с крана что б выводить токсины. чай это тяжелые металы так как кепяченая- но его пить можно не переборщив как и разное. просто когда тело полное оно имеет жажду и воду держит про запас когда вы начинаете регулярно пить обычную воду то тело про запас не держит и вы от этого худеете

Зачем пить много воды? Чтобы почки не скучали?

чаи, отвары, кофе, соки не считаются
2л чистой воды нужно выпивать в сутки, желательно не на ночь, а бОльшую часть в первой половине дня

Конечно чистая вода, ну очищенная, и вообще есть много вариантов очистить воду. Самая чистая и самая целительная считается "протиевая", готовить её немного хлопотно, но как утверждается, она того стоит. Всё, что не вода (чай, сок и т. д. ) организмом воспринимается уже как еда! Ну и нужно учитывать, что ты ешь в течении дня. Если у меня например основной рацион фрукты/овощи, то мне не нужно столько воды, сколько нужно тому, кто ест жаренное, жирное, солёное. Тогда без воды просто смерть, потому как нужно срочно вымыть ту гадость, которая попала внутрь в виде неправильной еды. А вообще всё видно по моче - чем она гуще и темнее, тем больше нужно пить воды.
Всех благ!