Скажите почему все говорят что нужно пить много воды!!

Вода это жизнь а правильно пить читайте З Д Е С Ь http://digest.subscribe.ru/health/doctor/n197953842.html

потому что наше тело состоит в основном из воды, для правильной работы внутренних органов, в частности почек, необходимо именно это количество воды

Выводятся вредные вещества. Если пить только воду, то похудеешь

Человек на 80% состоит из воды! Она выводит все лишнее, даж кожа красивее становится, если много жидкости пьешь!

вообще жидкости. в нее входят супы и напитки, в сутки около 2л это норма,

Чтобы растяжек на теле не было

Вода испаряется с поверхности кожи. она выводится из организма. Для поддержания водного баланса клетки ей что надо? Правильно . Вода. Пить ее надо столько, сколько требует организм. От 2 до 3 литров.

Вода есть во всех продуктах питания, вместе с твердой пищей мы получаем около 1,5 литра воды.
Дополнительно надо получить еще около 1,5 литра уже в жидком виде.

Но, как утверждает статистика, большинство из нас выпивают меньше половины необходимого количества воды.
Особенно важно пить достаточно воды полным людям.
При этом если до этого вы пили мало, увеличивать количество потребляемой воды надо постепенно.
При активном похудении необходимо также увеличить количество выпиваемой воды.

Для питья более всего пригодна вода с минерализацией до 0.5-1 г/л. Воду нельзя заменять кофе, чаем или газированными напитками:
После напитков, содержащих кофеин хочется пить еще больше.
А сладкие газированные напитки вымывают кальций из организма.

Что происходит, когда организм начинает испытывать дефицит воды:
Кровь становится гуще, начинает медленнее течь по сосудам. Следствием этого будет замедление обмена веществ.
Постоянный недостаток воды может быть настоящей причиной чувства вялости и усталости, которое мы часто списываем на стрессы.
Проблемы с суставами также могут возникнуть из-за нехватки воды: уменьшается количество суставной смазки, которая необходима для нормального функционирования сустава.

Исследования ученых показывают, что простое употребление необходимого организму количества воды может привести к тому, что вы забудете о запорах, болях в спине, мигрени, ревматических болях, гипертонии. Кроме того, снизится повышенный уровень холестерина и, при соблюдении диеты, быстрее будут уходить лишние килограммы.
Сигналы, которые организм подает о нехватке воды, мы часто принимаем за сигналы голода.

Признаки обезвоживания, которые мы можем заметить сами:
кожа стала сухой и шелушащейся,
периодически возникает головная боль и головокружение.

Норма воды для каждого человека своя - 30 мл на кг веса (это только вода, без учета других жидкостей, которые являются едой) . Летом - больше, т. к. потеем больше.

вода с собой много чего выводит

Очень много воды тоже нельзя т. к. вместе с вредными веществами, которые она выводит из организма, вода ещё вымывает соли из суставов. Выпивать в день литр воды достаточно для нормальной работы органов пищеварения.