Как убрать живот ?

упражнения, массаж, можно диету, но тогда похудеет не только живот. Хотя, лично мое мнение, что только живот убрать невозможно. Нужно полностью заняться собой. Просто качание пресса не помогает.

Уменьшение жировых отложений происходит за счет сокращения этого вида тканей по всему телу и не зависит от того, какую именно группу мышц ты тренируешь. Следовательно, ты не сможешь уменьшить количество жира, например, на животе, выполняя упражнения на разработку близлежащих мышц.
Другое дело, что жировые отложения в нашем теле скапливаются, прежде всего на талии и груди, поэтому любая потеря веса будет заметна именно здесь. Однако для этого не следует делать дополнительные упражнения на разработку брюшного пресса или мышц груди.
Аэробные нагрузки (бег, велик, скакалка) - быстрый путь к сжиганию жира.
А упражнения с отягощениями — это вид анаэробной физической активности, при кото¬ром, в отличие от аэробики, в качестве источника энергии жир не используется. Конечно, с течением времени при занятиях с отягощениями и ростом мышечной массы количество жира уменьшается. В свою очередь, увеличение мышечной массы ускоряет метаболизм (обмен веществ) , что ведет к сгоранию большего числа калорий и уменьшению количества жировой ткани.

Можно заняться диафрагмальным дыханием. Я просто беру скалку и начинаю сверху вниз через футболку катать скалку в обл живота, мне помогает, можно повторять сколько сможете и когда захотите., поможет также плавание.

Почаще втягивать его в себя. Глупо звучит, но я думаю, вы поймёте. Работают мышцы живота, отвечающие за тонус этого самого живота.

оооо. мне бы кто сказал сей секрет!) ) я пресс качаю вечером. )

можно покочать пресс а если не поможет.
покачай грудные мышцы что бы грудь и живот были соразмерными.
да как то так))

можно приобрести пояс, который даже от прикуривателя работает