Зачем качать пресс чтобы убрать живот?

Вот вот... многие делают эту ошибку, качают пресс и ждут, что у них пропадёт жир с живота. Мышцы пресса то накачаются, но так и останутся под жиром. Поэтому их не будет видно, но нащупать можно. Чтоб убрать жир нужны кардиотренировки, как например бег, езда на велосипеде. Можно совмещать с качанием пресса и вообще силовыми тренировками, тогда кожа висеть не так сильно будет после похудения, особенно у тех кому реально много кг скинуть надо.

задайте вопрос внятно исходя из собственных пожеланий и цели. если же хотите просто читать рекомендую сто лет одиночества.

Чем больше объём мышцы, тем больше она потребляет энергии. При накачке пресса сжигаются жиры на животе, при беге - на ногах. Белки есть как растительные, животные, так и те что синтезируются внутри организма при участии тестостерона. Если занижен уровень тестостерона, то происходит это самое ожирение, так как в ход идёт эстроген - женский гормон, он есть у всех. Белки используются как стоительный элемент клетки, способен в нужный момент превращатся в глюкозу. Глюкоза имеет свойство откладыватся в мышцах и органах ввиде гликогена, и никак не в жир. Качают пресс для того чтобы подтянуть живот, а жир сподёт сам собой, при активном образе жизни. Кстати, не правильное потребление пищи служит одной из главных причин отложение жир.

Низачем. Пресс нельзя прокачать, его можно только просушить. Мышцы увеличиваться будут, но при высоком проценте жира в организме их никто и не увидит.