Да, но процесс долгий. Можно побыстрей - нужно бегать
Уменьшение жировых отложений происходит за счет сокращения этого вида тканей по всему телу и не зависит от того, какую именно группу мышц ты тренируешь. Следовательно, ты не сможешь уменьшить количество жира, например, на животе, выполняя упражнения на разработку близлежащих мышц.
Другое дело, что жировые отложения в нашем теле скапливаются, прежде всего на талии и груди, поэтому любая потеря веса будет заметна именно здесь.
Аэробные нагрузки (бег, велик, скакалка) - быстрый путь к сжиганию жира.
А упражнения с отягощениями — это вид анаэробной физической активности, при котором, в отличие от аэробики, в качестве источника энергии жир не используется. Конечно, с течением времени при занятиях с отягощениями и ростом мышечной массы количество жира уменьшается. В свою очередь, увеличение мышечной массы ускоряет метаболизм (обмен веществ) , что ведет к сгоранию большего числа калорий и уменьшению количества жировой ткани.
Здоровый образ жизни
Если каждый день качать пресс, жир на животе уменьшится???
Таким образом вы накачаете мышцы, но жир не сожгёте.
надо качаться и ограничить питание
Во-первых нужно почистить кишечник. Кушать меньше .А пресс качать для похудения это бред. Все само уйдет нужно правильно правильно питаться
Смотря сколько жиру)). Если мало, то качайте пресс и будбте уверены в положительном результате, а если трагичнее, то не факт, что поможет. мышцы то наростите, а вот жирок не испарится никуда.
нет, мышцы всегда и везде находятся под слоем жира, сначало надо похудеть, а потом пресс качатью
нет
смотря по сколько раз
Естественно!
нет
да
нужны силовые упражнения) без них никак, и питание нужно изменить. никаких газированных напитков, алкоголя, мучного, сладкого и соленого))
Похожие вопросы
- можно ли каждый день качать пресс??? за какой срок будут хорошие результаты? за какой срок будут хорошие результаты?
- Зачем качать пресс чтобы убрать живот?
- пресс можно качать при жире на животе или лучше обучь и ходьба на дорожке?
- Если каждое утро качать пресс раз по 30, будет эффект????
- Как убрать жир с живота, без голодовок, бегать бегаю и пресс качаю каждый день???
- Подскажите будет ли результат, если каждый день приседать по 50 раз, качать пресс 50 раз и делать махи ногами.
- Пресс нельзя качать,если жира много на животе?
- За сколько времени я накачаю пресс или уберу жир с живота, если каждый день буду выполнять упражнение "Велосипед"?
- обязательно ли качать пресс чтобы убрать жир с живота?
- Как быстро убрать жир на животе и сам живот.ну и накачать пресс