Как убрать жир с живота, без голодовок, бегать бегаю и пресс качаю каждый день???

я 4года назад жирная была всё пробовало но помогало мало что, я купила обруч весом 6кг и крутила так
1неделя10мин в день
2неделя15мин в день
3неделя20мин в день
4неделя 30 мин через месяц по часу в день можно эффект заметен на 2 неделе
ток не делайте как я на 2 недела 1,5ч крутила потом синяки и с утра не встать с кровати

Одним бегом,
без ограничения рациона,
ничего не получится.

Зашей рот!

да уж сын и качается и на диете сидит о прес до 200 раз жмет а пузо как прилипло видать фигура такая

А голодать и не надо. тем более это очень вредно. надо просто есть продукты которые при усваивании их организмом требуют большое количество каллорий. Все считают калории которые они съели и никто не считает калории которые затрачены на усваивание данного продукта.

И у меня так было. А потом плюнула на этот пресс.

бегай и качай пресс дальше и всё будет

прес жир не уберет, а бегать нужно, хотя если мамон уже то вряд ли, но бегать не переставайте)

Только миостимулятор поможет. Ничем другим жир из-под мышц не убрать! Да, и пресс пока не надо качать. А то до жира совсем не добраться будет.

Мне помогло только это средство https://bydzdorovi-hrt.ss Минус 17 килограмм за месяц. И это без тренировок и диеты. Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://bydzdorovi-hrt.ss можно прилично похудеть!