Здоровый образ жизни

За сколько времени я накачаю пресс или уберу жир с живота, если каждый день буду выполнять упражнение "Велосипед"?

RI
Ruslan Imankulov
973
Лучше правильно питайся и занятия делай. Только разные.
Я вот делаю 70 пресс, 60 приседаний, 125 отжиманий.
Просто вес уходит равномерно со всего тела и с одним упражнением это будет долго.
AZ
Anelya Zhanabaeva*
5 170
Лучший ответ
Ruslan Imankulov А чем можно отжимания заменить?
Лучше купи 10 коробков спичек, рассыпь их-по полу и снова наполни коробки, наклоняясь к каждой спичке и относя их-по одной в коробок. За 1 месяц от жирного живота не останется и-следа.
Если будешь много жрать и по 10 минут в день заниматься, то ни за сколько, даже еще жирнее станешь.
nastyapl-85
nastyapl-85
34 236
Живот отдельно не уйдёт ну никак. Есть хорошее выражение "Пресс качается не в зале а в кухне". Чтобы Похудеть, нужно делать кардио, заниматься силовыми тренировками (чтоб сохранить мышцы, а ещё при силовых тратится большее количество калорий и тренированные мышцы даже во время твоего отдыха тратят калории на восстановление). Качать пресс чаще пары раз в неделю не стоит. Упражнение на пресс не сжигает жир, а лишь укрепляет те мышцы что за ним. И когда ты похудеешь будет красивый рельеф (ну или кубики), но для этого пахать и пахать. Главное-питание!
Мы давно используем этот метод www.zdorovieinfo-net.ss Верить или не верить - дело сугубо ваше. Но это средство - не просто "какой-то". Это первый в мире комплекс на основе L-карнитина, который расщепляет жировые клетки без повышения физических нагрузок. Лично я с его помощью скинула около 30-кг всего за два с половиной месяца. Так что делайте выводы! www.zdorovieinfo-net.ss заходи и заказывай!
Nadejda Volkova
Nadejda Volkova
103