как похудеть?как убрать жир с живота?!!!и за сколько вообще это можно сделать?!!!

На счет после 6ти не есть солидарна! Но эта процедура не жир убирает, а помогает не растолстеть еще больше. Я когда в модельном училась, педагоги сразу определяли если после 6ти кто-то поел! Всегда говорили фрукты и овощи можно есть в неограниченном количестве! Хочешь кушать погрызи яблоко или кочан капусты возьми и сядь перед телевизором! Капуста кстати сжигает жиры! Вместо того чтоб после 6ти не есть можно раз в неделю разгрузочную диету устроить-один день не есть вообще! Или 2раза в неделю сидеть на яблоках и кефире! Ни хлеба, ни соли, ни чая, ни сахара-только яблоки и кефир. В твоем возрасте это как диета будет! По идее тебе и одного раза в неделю хватит! До лета живота точно не будет! А вообще убрать животик дело длительное и изнурительное. Ни один месяц на это уходит. Попробуй яблоки и кефир и бег по утрам или вечерам в дополнение. Я в школе училась мне это вообще здорово помогало! Живота никогда не было! И сейчас после 2х родов вообще нет! Хорошая фигура-это огромный труд даже не у пышных девушек!

Исключить алкоголь в любом виде, особенно пиво, не есть хлеб и мучное, не ужинать после 6 вечера.
Попробуйте... в конце недели-результат вас удивит. Мобилизуйте свою силу воли. Трудно только первые три дня. УДАЧИ!!!

Капусточкой! Кушайте на здоровье и в неограниченном виде!

Регулярные занятия спортом и образ жизни, а не диета. То есть придется жестко ограничить потребление вредных, но вкусных продуктов. В вашем возрасте, 14 лет, вы еще можете это перерости. У вас же сейчас гормональный взрыв так сказать, обменные процессы налаживаются. Быстро избавится только с помощью пластической хирургии, но это небезопасно. Кстати, вам в вашем возрасте вполне подойдет массаж! На сайте БИОкрасота. ру о разных видах массажа написано. Это и безопасно, и не особо напряжно, а реальные результаты есть и мышцы тело быстро приходят в тонус.

если сбросить вес то надо прыгать на скакалке или бегать по утрам если не лень вставать или делать зарядку

идите в армию, гарантированный результат...

отжаться. 100раз 3раза в день 3недели

Из всего что пробовали помогло только это www.zdorovieinfo-nkd.ru Супер средство! Ничего подобного ему не встречала, хотя пытаюсь похудеть уже лет 5 наверное. Килограммы уходят пусть не быстро, но стабильно и без каких-либо последствий. Я похудела за 2 месяца почти на 20 кг! www.zdorovieinfo-nkd.ru заходи на сайт и заказывай!

Заниматься зарядкой и ограничивать себя в еде. После 18 не есть, рот на замок.