Люди помогите, я хочу убрать жир с живота и бедер чтобы образовался пресс, что делать?

Есть специальные обручи (хула-хупы) с песком внутри. Они очень тяжёлые и крутить их тяжело, но зато через 2 недели сантиметров 4-5 с талии уберёте и прессик появится

Для начало надо разобраться от чего всё это образовалось. Для этого надо обратиться к врачу и пройти диагностику для выяснений причины. Врач разработает программу от избавления причины.

Устроиться грузчиком в гипермаркет=)

нужно много двигаться и правильно питаться!! ! делайте различные упражнения, прессы. Кушайте в малых количествах. Рис, гречку, курицу (белое мясо).... солить нельзя!!.. в скором времени результат себя покажет!

ну конечно нужно подкачать его, а еще как -то можно по другому? кушать поменьше естественно

FIT и программа FIT Switch™ могут помочь Вам, Вашей семье, Вашим друзьям и Вашим соседям добиться успеха в борьбе с лишним весом. FIT содержит активные компоненты гидроксицитриновой кислоты. Гидроксицитриновая кислота выключает два важных биохимических "переключателя" — синтез/хранение жирных кислот и распад гликогена.

ЭТо очень хороший продукт, он
- уменьшает аппетит (за счёт клетчатки)
- чистит организм (тоже за счёт клетчатки)
- уменьшает вес за счёт переключения на выход жира клетки
- нормализует обмен веществ ( вес не возвращается)
- вкусно, полезно и удобно

на работу ко мне надо!

это можно сделать за 2 недели, спомощью клизм! через 1 день ставь клизму 1,5 литра и пол сталовой ложки соли.