на что менее каллорийное можно заменить сладости?

- кроме сухофруктов на сладкое можно есть мед в разумных количествах, мед - это чистая фруктоза, она не так вредна как сахар
- сахарозаменители, типа аспартама, не ешьте ни в коем случае! помимо того что это оч вредная химия, они еще и вызывают зверский аппетит
- покупайте сладкие продукты на фруктозе, сахар также замените на фруктозу, фруктоза есть в продаже в Перекрестке, 7 континент всегда!
- из шоколадной продукции можно есть только черный шоколад, немного грамм по 20-30 в день даже полезны
- оч полезен мармелад изготовленный на желатине и фруктозе (продается в отделах для диабетиков) , мармелад укрепит ваши ногти, волосы, и суставы (если он на жалатине! )
Взяла инфо ТУТ

Я ем фрукты или сухофрукты. Но лучше сладости вообще исключить (кондиткрские изделия) . Я их даже не покупаю. Результат есть, 8кг за полтора месяца я потеряла. Еще 5кг в планах.

Если только на фрукты. Но если вы очень любите шоколад, то вряд ли вас устроит вместо него яблоко или апельсин.. . Удачи!

В отделах диабетического питания есть сладости из сахарозаменителей...

Банально, замените на фрукты и полезно, витаминно и менее калорийно ;-))

сочные фрукты. и никаких сухофруктов
фруктоза вредна!! ! и от неё жирнеют больше чем от сахара (подробно почитайте например в вики)

На сухофрукты, мед с орехами. А из сухофруктов можно делать конфетки-поищите в инете рецепты.