Как держать диету если ты любишь сладости?

Любишь сладенькое? -Тогда, после его приема, не забудь, принять щепотку молотой корицы, запивая 1/4 стакана горячей воды (корица, принятая таким образом (сразу, после сладкого) -**сжигает** сахар.
Андестенд (типа, дошло ли)?

1. Зачем тебе диета?
2. Расставь приоритеты. Когда вопрос ставится жизнь или смерть, тогда выбор очевиднее.

Если у вас тяга к сладостям, проверьтесь на паразитов.

горький шоколад. немного сухофруктов. но все в меру

если жрать их, то ведрами, по 20 ведер в день

Начни кушать сладкие фрукты и ягоды. Разумеется в сыром виде. Если в России, то тут бананы, яблоки, груши, виноград итп.

Сухофрукты ни в коем разе! Они нахимичены и в сиропе завариваются. Тебе вообще от сахара надо уходить.

Знаю, что мёд не так вставляет как сахар, но ты заменяй всё равно. Фрукты и мёд. Сахара тогда будет хотеться намного меньше! Плюс волю подключай. Просто перестань его есть и всё. Или возьми за правило: есть сахар 1 раз в 2 недели. Потом реже. 1 в месяц. Короче борись, за тебя это никто не сделает.

И да кстати, купи сушку для овощей и фруктов. Суши яблоки, груши, бананы. Это уже совсем другой продукт!! Я прусь от такой еды. Купил "нашу" сушилку Беломо. Прочитай о ней, классная штука. Поддонов сразу покупай 6 дополнительных + 5 в комплекте, итого 11 будет. Сжираются сушёнки моментально! Замучаешься резать. Некоторые пастилу делают. Не знаю, меня не вставило. Цельное яблоко вкуснее пастилы, там клетчатка ведь остаётся, оно похоже на жевательный мармелад. И что прикольно, даже если яблоко не совсем спелое, а это у нас часто, то в сушке оно дозреет и будет вкуснее! Сушу на 2-2,5 (по шкале Беломо). Дальше слишком горячо, стараюсь сохранять элементы. Если при более низкой температуре, то не идёт мягкого "приготовления" продукта. Тупо высушится, но яблоко не "дозреет".

постепенно, очень постепенно снижать количество и переходить на менее сладостные аналоги

Лучше есть фрукты. Распиши на бумаге, чем вредят тебе рафинированные сладости, и распиши что даст тебе отказ, от этих же сладостей, и закрепи эти плюсы в своём уме.