как эффективно раз и навсегда бросить курить?

испытай силу гипноза

Никак, рано или поздно все начинают снова курить. Кто-то через полгода, кто-то через год, а кто-то через 10лет.

главное ваше желание ..уберите пачки с сигаретами подальше, старайтесь избегать компаний, в которых много курят, займитесь спортом... если вас одолевает желание покурить, пожуйте кусочек имбиря или выпейте имбирно-лимонный напиток (сок половинки лимона, 1 чайная ложка молотого корня имбиря, 1 стакан воды).

Не курить!! ! По другому наверное ни как!!! Хотя у самой пока не получается!!!

1. затушив, бросить в ведрО сигатеру, что тока что прикурил;
2. пе - ре - ло - маТь все пальцы на время ломки, (пока будут заживать, глядишь психическая зависимость отпустиТ) и даже на ногах (что бы не овладеть навыком прикуриваниЯ пальцами ноГ)
3. при чрезмерно быстром заживлении сломанных пальцОв, до, так сказать, преодоления психической зависемости, повторить пункт № 2 необходимое кол-во раЗ.

поставь цель перед собой, и каждый день шаг за шагом, если ты мужик конечно.

Сигареты начнут разрушать твои легкие, потом у тебя появится тяга к сосанию различных предметов, после пяти лет ты будешь откашливать мокроту, тебе будет тяжело дышать, твои мышцы будут атрофироваться, функции твоих яичек будут ослаблять и осблять в итоге ты станешь бесплодным, ты не сможешь прожить и дня без сигареты, а через десять лет у тебя возможно будет рак легких, а дальше ты будешь очень мучительно умирать, даже без рака - и все это раде курения сигарет, которые ни несут никакой пользы, а постепенно убивают твой организм, пословица "все равно умру, сейчас или потом какая разница" тут не сработает, умирать ты будешь МУЧИТЕЛЬНО а не спокойно!

Бросая бросай

Самый лучший способ бросить курить, заняться голоданием. Во время голодания идет полное очищение организма и на пустой желудок курение просто не идет.