Как вы помогаете себе при приступах депрессии?

Наталья, как только что то такое, какие то грозовые облака на гаризонте заметите, нажимайте на свою волшебную кнопочку!! ! и делайте это постоянно. и не только при признаках гроз. насыщайте свое тело секретами наслаждений. и ни один стресс будет Вам ни по чем. а еще Важно заниматься спортом. это очень помогает. поскольку разгрузить голову лучший способ это нагрузить тело. физически. ^_^

это у меня часто-сижу в компе до ночи, общаюсь и все проходит

сплю, позволяю себе то, что раньше запрещала (я худею))), больше гуляю и увеличиваю физические нагрузки, принимаю витамины с железом, глицин или валериану - мне хватает)))

пообщаться с друзьями..

Покупаю себе обновку или украшение. Становится легче

сажусь за комп, играю во что-нибудь легкое и слушаю ДДТ или Наутилус

Читаю книжку "Я сама справлюсь со стрессом! "

скандал алкоголь но не рекомендую-затягивает

садишься в машину, музыку погромче и куда глаза глядят! выходишь на берег моря в безлюдном месте и "кубатуришь" свои проблемы! собираешься с друзьями и во все тяжкие!

слушаю музыку, либо пытаюсь себя чем то занять, более важным чем депрессия.

курс таблеток "Вамелан" ,успокаивают!

я играю на пианино причем придумываю или учу чтото новое
можно еще стихи писать музыку слушать
а еще самый верный способ нагрузить себя работой или раз в день минимум делать то что тебя порадует

Смотрю какую-нибудь хорошую комедию, общаюсь с друзьями и просто суперски помогает поход в баню.

ванна с ароматическими маслами и хороший фильм. Ну а если совсем плохо то ем шоколад