как думаете, полезно ли вегетарианство?

Мне 15, я уже год как вегатерианец! Жива, зорова и радуюсь жизни!: ) Просто нужно кушать бобовые и сою, это очень вкусно и полезно! ! Безусловно ДА, это полезно!!

Да полезно. Экономия в деньгах на еде 15-20 поцентов дешевле.
Пища более легкая и быстрее переваривается.
Надо только изучить книжки и употреблять полноценный набор, чтобы
присутствовали белки, углеводы, жиры, витамины, минералы.
В Индии процентов 70 населения не ест мяса или почти не ест.
Тем не менее недостатком населения (1миллиард) или ущербностью не страдают.
Значит и в период беременности можно.

Первый "камень преткновения" строгого вегетарианства - это нарастающий дефицит целого ряда витаминов, микро- и макроэлементов. Исключительно растительная пища обедняет организм витамином D (особенно это важно для жителей северных регионов с дефицитом солнца) . Не хватает также витамина B12 (необходим для кроветворения и работы нервной системы) , витамина B2 (необходим для нормального состояния глаз, кожи, работы нервной системы, кроветворения, работы печени и др.) , железа (необходимо для кроветворения) . Строгим вегетарианцам может не хватать и кальция.

Второй "камень преткновения" - белковая недостаточность. Во время беременности это состояние исподволь проявляется снижением иммунитета и массы тела будущей мамы, замедлением роста плода. У плода также нарушается работа печени, поджелудочной железы, кроветворных органов, тормозится формирование скелета, а у матери, соответственно, увеличивается хрупкость костей, часто возникают простудные заболевания. Наиболее наглядно для самой беременной женщины-вегетарианки белковое голодание будет проявляться общей слабостью, бледностью и сухостью кожи, "застывшим" весом, а также похуданием и различными нарушениями работы желудочно-кишечного тракта. Известны случаи возникновения белковой недостаточности в средней и легкой степени у строгих вегетарианцев.

Я за сыромоноедение (вегетарианское)))))

Если говорить о вегетарианстве, а не веганстве (полном отказе от продуктов животного происхождения) , то белок, так необходимый организму, находится не только в мясе, но и в бобовых, яйцах, твороге, сое. Учите матчасть, как говорится.
Есть люди, годами не едящие мяса и чувствующие себя великолепно, а есть люди, которые день не поев курочкикотлеткиотбивной ходят, как ватные. Так что все индивидуально. Я лично знаю родителей вырастивших своих детей полными веганами и ниче, дети здоровы, умны и счастливы.
Если на западе половина людей вегетарианцы и веганы, так как там давно уже пропагандируется мода на здоровое питание, у нас на вегатарианцев многие смотрят как на полоумных. Поэтому став вегетарианцем, готовьтесь к массе бесполезных споров и нелепых аргументов мясоедов. Наверное, сказывается еще советское воспитание с кучей стереотипов и клише.
А, и на счет беременности. В сериале "друзья" Фиби, завзятая вегетарианка, когда забеременнела стала есть мясо. Так что все же для развития плода стоит "помучиться" и поесть мясо ну или консультироваться с врачем.

Если американская ассоциация питания после длительных исследований выдала рекомендацию вегетарианского питания для всех, включая престарелых, детей, больных, беременных и кормящих женщин, значит, можно. Они там блох не ловят. Если они пришли к такому мнению, значит, так оно и есть.

Странное дело - 20 лет без мяса живу и почему-то не помер, а последние 2 года - сыромоноед-веган, то есть никаких продуктов животного происхождения, за последний год даже бобовых и прочего белковосодержащего ел очень мало, так как просто не хотелось. При этом физически организм нагружаю похлеще некоторых мясоедов, которые помрут от таких тренировок (хотя бы мои бывшие одноклассники - проверено) . По работе прохожу ежегодно медкомиссию и сдаю анализы - откуда берётся гемоглобин, который, если верить мясоедм-провокаторам, у меня уже даааавно закончился и меня уже несут в белых тапочках. Может быть кто-нибудь из них объяснит мне - откуда же он берётся в таком случае и держится на уровен 140-150 единиц? Также ещё одна "странность" - мышцы растут именно от физических нагрузок, а не от поедания мяса. Так что можно не бояться всего этого бреда, к которому нас приучили с детства. У меня семья практически мяса не ест, жена во время беременностей (3 раза) вообще мало ела мяса, а физические показатели детей, которые без мяса даже меня удивляют по результатам, не каждому взрослому под силу. Так что Вы на верном пути, хотя бы потому, что задумались над этим вопросом. Я тоже в своё время задумался и вот к чему это привело - врачей вижу раз в году, по вышеуказанной причине, а в остальное время мне и без них хорошо.

нет. вот именно что беременным и детям я думаю надо употреблять мясо для них это полезно)

Я точно знаю. что без мяса нельзя-это белок. Из чего будут строиться клетки. Взрослые как хотите. а для ребёнка-это уже пахнет геноцидом

Нет, человеку нужен белок и фосфор, которые в большом количестве находятся в рыбе и мясе.

Нужно есть мясо

нет. в мясе много необходимого, чего нет в растениях

Нет!! ! Мясо надо обязательно есть