Полезно ли вегетарианство???

это зависит от физиологии организма, элементарное деление - по группе крови. Первая группа - "охотники", основу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и молочных продуктов им надо отказаться. Представителям 2 группы крови - "земледельцам" - рекомендовано вегетарианское питание. Третья группа "кочевники" - основные потребители молока. Четвертая - "новые люди", организм приспособлен ко всему, но вот красное мясо все же им не особо полезно.
Так вот, я к примеру - первая группа, не могу и пол дня без мяса - все остальное для меня не еда, ненавжу фрукты и молочное. Пробовала соблюдать пост и 49 дней не есть мяса - очень плохо себя чувствовала, на вторую неделю вообще не могла уже соображать полноценно и быть активной. Подруги мои со второй группой крови - наоборот чувствуют себя плохо от мяса, они от него внешне полнеют, а физиологически оно значит просто не усваивается, да и не любят его, зато овощи и фрукты - обожают. Так что тут 100% действует павило - что хочется организму - то и полезно. Нельзя садиться на какую-то диету, если она помогла другому, нужно подбирать для себя индивидуально прислушиваясь к своему телу. Мясоедство, сыроедение, вегетарианство - подходят не всем, кто-то от них только расцветает, а кто-то угаснет в миг.

Да вот я слышал, что не очень, особенно мужчинам.
Какие-то клетки у нас в мозгу начинают отмирать, на четвёртый день воздержания от мяса.
Правда то что мы едим, мясом то-же можно назвать с натяжкой.

Вобще есть мнение что не полезно, а просто нормально, а вот мясоедение совершенно противоестественно и вредно.
По себе скажу что за полтора года, как не ем мяса стал чувствовать себя только лучше. Это не срок конечно, но эксперимент продолжается ) Могу сказать что байки про белки и якобы отсутствие разнообразия в пище полная туфта )
Трупам свойственно гнить и разлагатся, выделяя яды и токсины, это в целом вредно и особенно поддерживает воспалительные процессы в теле. Знакю много вегетарианцев и все со стажем более 3х лет просто забывают что такое простуда, грипп и тому подобное.
Даже если оставить трупную тему подумайте что Вы покупаете в магазине вместе с мясом. А это огромные порции ГМО (угадайте чем кормят животных) и огромные порции антибиотиков и стероидов (их добавляют в пищу каждый день и дополнительно постоянно вкалывают, потому что для промышленных масштабов животные очень медленно растут) .
Вобщем советую Вам самой попробовать, вместо того что бы верить на слово. Хотя бы пол года.
PS Лично видел множество вегетарианцев, которые пол жизни не едят мяса и при этом выглядят максимум на 30 в свои 50.

полезно, всем, включая детей и беременных, не слушай тех, кто об этом ничего не знает и не имеет опыта

Нет, так как в пище животного происхождения присутствуют незаменимые вещества для нормального функционирования организма, которых нет в растительной.
P.S.: Знаю некоторых вегетарианцев, выглядят все как один - "старики", кожа дряблая, худые. Яркий пример - Брайан Адамс

до 22 лет нет