Как бросить курить? пробовала таблетки табекс .не помогло: (

Смотри видео о вреде и ужасных последствиях курения для здоровья и внешнего вида человека. Скачай в нете.

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 4 года назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 17 из 18 бросили, и просто счастливы. Один из 18 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html

для начала нужно желание бросит.. .
я бросал при помощи книги аллена карра ''легкий способ бросит курить''. только читать её надо быстро и вникать в то что написано. я прочитал её за один день и сразу бросил, не курю уже полгода. удачи!

а попробуйте долго не курить, максимально до сильной тяги, когда у вас появится тяга, скажите себе "нет" при этом нет прислушайтесь к своим ощущениям, что вы почуствуете? Я лично уже не курю 2 недели. Сигарета это примерно, множество ассоциаций с какой то деятельностью. Допустим вы выполнили какую то работу или у вас что то афигенно получается вам от этого хочется покурить. Или вам плохо, асоциация даёт знать что вам будет отвлечься. В НЛП есть такая методика якорения, ставится якорь при наиболее максимальном скачке возбудимости, плохое оно или хорошее. Примерно и сигарета даёт какое то такое ощущение. Таблетки вещь опасная она ускоряет потребность к курению после того как перестаёшь их принимать. Лично по своему опыту я ситаю что курение это что то из психики. Или попытайтесь курить только до максимальных скачков, а не при любом возможном случае. Это примерно как, с любыми видами упражнениями, сначало сложно, а потом становится легче.

Соглашусь) нужна конкретная мотивация)

Зачем бросать?? Курите на здоровье!
Такие как вы относят свои деньги производителям, поставщикам сигарет, потом, заболевая, помогают разбогатеть врачам, надеясь на спасение, и в конце концов оплачивают работу могильщика.
Вы же делаете так много хороших дел!

Надо просто захотеть и поставить цель. Если думаеш сегодня выкурю одну а завтра небуду .Ошибаешся. Сам бросил, 3года не курю.

Прежде всего нужно захотеть бросить и попробовать относиться к никотину как к чему-то не нужному, тому без чего ваша жизнь не вспыхнет синим пламенем. Важно понимать и осознавать, что никотин, только вредит вашему здоровью.. . я тоже собираюсь бросить уже давно.. . пишу исходя из советов людей бросивших и не курящих уже долгое время...