Здоровый образ жизни

Какие витамины принимать?

Я худею, практически ничего не ем, витамины нужны. Плюс зима, витамины нужны вдвойне. Какие лучше принимать, чтобы набор витаминов был побольше и покачественее. Знаю, знаю, свежие витамины незаменимы.
Думаю, что лучше этих нет: Кроме того, им посвящена совместная разработка специалистов Клиники лечебного питания НИИ питания РАМН, медицинской академии им. Сеченова, медицинской академии им. Мечникова, которая называтся "Методические рекомендации по применению БАД к пище "VISION..." для оптимизации рациона питания и поддержания здоровья человека".
ВД
Виктория Джейд
6 499
Лучший ответ
Синтетические витамины вредны.
Всем ведь уже объяснили.
Aziz Joldoshev
Aziz Joldoshev
94 211
витамин А, Е, это витамины котрые накапливаются в организме и потом долго расходуются а витамин С не накапливается так что его нужно постоянно восполнять
Всё что возможно, купить, из овощей и фруктов, то и надо.
Такая же фигня. Худею. Любые комплексные. По кошельку. Я седня закончила витамины группы В. Вечером куплю КУДЕСАН и СУПРАДИН или КОМПЛИВИТ.
девушка, пожалейте свое здоровье! кушайте понемножку низкокалорийной пищи, мяско кушайте, там белок, он не заменим!! ! ешьте не сладкие фрукты, яблочко зеленое, немножко, но надо! никакие витамины вам не заменят натуральной еды. я худею на 2 кг за месяц просто ни разу не съев что то сладкое, вообще все что содержит сахар, пью побольше воды и накладываю еду в маленькие блюдца, но и думаю о том какая калорийность у продуктов. хлеб так же под запретом. но такая диета не наносит ущерба ни психике ни физическому состоянию.
NJ
Nursultan Junusbekov
7 383
Ваше голодное похудание ни к чему хорошему не приведет, даже если Вы будете принимать витамины. для похудания важен сбалансированный рацион с ограничением по углеводам и жирам и активная физическая нагрузка. посмотрите диеты Е. Миримановой, К. Протасова или доктора Дюкана. а витамины лучше мульти - мультитабс, например.