а как вы бросили курить? что вам реально помогло? и как избавиться от раздражительности в первые дни отказа от курения?

1.нужна вполне серьезная мотивация. У меня - это было желание быть здоровой. Нужно оччень сильно полюбить свой организм - зубки, которые будут желтеть от сигарет, голос, который станет хриплый, А эта ужасная отдышка, когда немного пробежишь - как у старухи, а неприятный запах, ужас . Жизнь итак не длинная, зачем же самой себе ее укарачивать? А детки, которые будут видеть маму с сигаретой - и, естественно, тоже скорее всего будут курить и так далее, у каждого свое.
2.Я возненавидела сигареты. Когда ложилась спать - мысленно их ломала и бросала в костер - смотрела, как пламя их уничтожало ( думаю эта визуализация имела значение) . Я бросила курить неожиданно для себя. Просто однажды проснулась и ни разу не взялась за сигарету, т. к. у меня было накоплено к ним отвращение. Не курю уже где-то лет 6 и, когда девчонки на работе или знакомые закуривают, думаю, "слава Богу, что у меня больше нет этой привычки". Найдите для себя серьезную причину. Вы обязательно бросите курить, потому что вы об этом уже думаете . Раздражительность от того Что вы еще не очень осознаете вред, который наносит никотин вашему организму, пытаетесь бросить, но желание больше, чем мотивация. Когда будет наоборот- будет радость, что вы заботитесь о себе . Всех благ!

Бросить курить можно через исповедь данного греха в православной церкви до победы.

Просто проснулся и не стал курить. И все, не курю уже больше полугода!
Главное с утра не курить и всё,дальше нормально пойдет...

Научу своему методу ''от и до''... (Платно, в письме) . Да, очень тяжело.. . Стаж курения 24года...

Главное настроиться однозначно - я больше не курю! В голове должна жить мысль, что это противное занятие, убивающее здоровье. А здоровье, как известно не купишь. А вместо сигарет можно купить степпер.
Семечки и леденцы, орехи и минералка, возжно, помогут... .
Раздражение хорошо снимается физической нагрузкой, нервы успокаиваются от мытья полов.
Потом даже странно, дикостью покажется, что сигареты "стреляла".
Желаю удачи!

Методы, которые помогают бросить курить на сайте:
Брось курить
есть видео "Лёгкого способа"
На сайте Брось курить представленны разные методы, с помощью которых Вы сможете бросить курить
25 кадр бросить курить

Как бросить курить

Как бросить курить и не набрать лишний вес

Лёгкий способ Аллена Карра

Электронные сигареты

Видео

Новости

Статьи

Просто решила, что бросаю и все. Раздражительности не было. Стаж - 10 лет. Не курю 4 года

очень важно, чтобы не видеть курящих людей... просто забываешь про сигареты и не тянет...

видео аллена кара "легкий способ бросить курить"