в чем полезность обезжиреного творога?когда его полезно есть?

Полезен ли обезжиренный творог?
=======================================
Но сохранилась ли при этом вся целебная польза творога? Обезжиренный творог вместе с высококалорийным компонентом частично или полностью лишается следующих веществ и свойств: Жирорастворимые витамины A, D, E практически отсутствуют в обезжиренном твороге.

Как следствие снижается биологическая доступность кальция. Из низкокалорийного продукта он усваивается хуже. Лецитин и кефалин также исчезают вместе с молочным жиром. Несколько снижается содержание белков и аминокислот.

Судите сами, что может дать организму творог обезжиренный? Польза или вред творога со сниженной калорийностью вызывает разногласия у диетологов.

Одни говорят, что данный продукт лишается большинства своих удивительно полезных свойств вместе с жиром. Другие аргументируют тем, что легкий продукт становится доступным для людей с ожирением и атеросклерозом. Как это ни странно, и те и другие по-своему правы. - Читайте подробнее на

Ничего полезного. Кальций без жира плохо усваивается. Ну если только место в желудке занять.

Ни какой пользы.

Я вообще отказалась от молочных продуктов, потому что от них усиливается рост
патогенных грибов кандидоз (молочница) желудочно-кишечного тракта (язык белый).

Из творога ниже 5% жирности хуже усваивается кальций именно вследствие его обезжиренности. Так что смысла в его поедании.... Если только во время диеты или по показаниям.

не вижу пользы в нём никакой. а похудеть можно и на более полезных продуктах)

Я думаю его полезно есть -когда хочеться.

творог усваивается только с добавлением сметаны

творог - полезен всегда)

в том что он сытный и не содержит жира, кушай егокогда хочешь

Помимо кальция творог является источником белка и витаминов. Добавьте в него свежие или свежезамороженные ягоды и будет прекрасный диетический завтрак.

полезность в якобы отсутствии жира в нем)) )
но вкуса никакого