как обогатить организм всеми витаминами ?

кушать фрукты, сыр и морепродукты

Я принимаю витаминно-минеральный комплекс "Алфавит"+ CaD3 очень довольна. И вам советую.

Убеждена, что из тех продуктов, которые продаются в магазинах, Вы недополучите минимум половину необходимых питательных веществ. Необходимо пить БАДы.
Убеждена также, что нужно составлять строго индивидуальные программы, по показаниям, и подбирать строго индивидуальные дозы.

Полноценно и разнообразно питаться, принимать комплекс поливитаминов и минералов, Витамакс, Витрум, Поливит и т. д.

нормальное качественное питание. ни в коем случае не употреблять разную синтетику бады и витамины.. . пустая трата денег и здоровья.

фрукты овощи. и по этому поводу Аллен Карр написал замечательную книгу "Лёгкий способ сбросить вес".Но там в основном о правильном питании

избыток хуже недостатка

C Мариной Масько я полгостью согласен
В России открылся первый магазин в Воронеже от Nutrilite - от этой фирмы и началась история о витаминах

Для того чтобы обогатить организм витаминами, нужно прежде всего правильно питаться, есть побольше белковой пищи, поменьше углеводов (их и так достаточно в нашем повседневном питании) и конечно же принимать БАДы или витамины, но не те что продаются в аптеке (там одна химия и дозировка витаминов очень маленткая) , лучше покупать в специализированных магазинах или в магазинах спортивного питания. Там же можно и проконсультироваться. Спортсмены следят за своим здоровьем и химию есть не будут. Я сам употребляю и без этого никак, так как в нашем современном мире получить необходимое количество питательных веществ и витаминов нет возможности если их не употреблять дополнительно в добавках или витаминных комплесах. Кстати когда насытите свой организм витаминами, то почувствуете сразу большую разницу в самочувствии, это высокая физическая и умственная активность и работоспособность, меньше будете уставать и настроение получше будет. Удачи вам.

Любая пища цивилизации не содержит ни витаминов ни миниралов, Овощах и фруктах обрысканых химией осталось только малая доза витаминов, если хотите быть здоровымм, принимайте самие качественые БАДы. -это пока выход.

смотрела жуткую передачу, что бады одной очччень известной компании получают из растений, выращенных в чернобыле, мол там много полей свободных.. Я убеждена, что это все фуфло. Надо жить по режиму и првильно питаться. Из витаминов я поклонник алфавита-проверено, реально улучшается внешний вид и бодрость появляется. А бады лучше игнорировать!