как бросить курить? каждый вечер говорю себе: Утром не буду курить, но наступает утро и и опять все по новой.

27 февраля начинается Великий пост. Нужно бросать курить с этого дня.
Мой папа так бросил 3 года назад и с тех пор ни одной сигареты во рту не держал, хотя до этого много раз бросал и ничего не получалось.
Попробуйте, может поможет

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 5 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 18 из 19 бросили, и просто счастливы. Один из 19 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html

а я не тебе час назад рассказала способ? ладно. . поделюсь. . в аптеке купи болгарские таблеточки ТАБЕКС... принимай по инструкции.. и кури. . а на пятый день и не появится желание. . там на месяц.. но я принимала полторы нормы из-за стажа.. успехов. . помогают замечательно.. не дорого..

позвоните по тел88002000200 - это наш телефон"здоровье нации",всё подробно расскажут, а Вы спрашивайте всё-всё, и помогут! Удачи!))

Попробуй нюхать благовония! ))) Я купила себе дорогие, из Непала. Они такиииие классные! ! Это нюханье очень полезно для психики, здоровья.
http://www.tibet-shop.ru/index.php?page=good&id=218

Это таааак подсаживает. Своего рода ритуал, тоже дым присутствует. Представляй, что ты куришь, вдыхая благовонный дым! ! Нет, ну это НЕРЕАЛЬНО ПОТРЯСАЮЩЕ! ! ))))

Хм: -) Я уже так давно каждый день говорю себе, всё бросаю с завтрашнего дня, и так каждый день но ни чего не получается, с утра закуриваш и всё понеслась и опять завтра всё время завтра. Мне кажется это они, производители сигарет что то добавляют кроме табака, какое то вещество или может даже наркотик что ни как не бросить эту поганую заразу, для того чтоб как можно больше увеличить продажи этой отравы. И вообще я не уверен есть ли табак в сигаретах? Мне кажется что там что то синтечиское и бумага, раньше сигареты были не такие. Надо набратся силы воли и перебороть себя, а другого выхода я не вижу

Курение- это зависимость скорее психологическая, чем физическая. Когда бросаешь курить не хватает именно определённых, можно сказать, ритуальных действий- неторопливое открывание пачки, вытаскивание сигареты, её разминание, и наконец, чирканье зажигалкой и вот она - первая сигарета с утра и понеслось.... Попробуйте при малейшем намёке на желание покурить чем-то себя занять, отвлечься. хорошо помогает что-нибудь пожевать - семечки, орешки и т. д. Держитесь подальше от соблазна - курящих людей, не выпивайте, т. к. человек в эти моменты расслабляется и теряет контроль над собой. Нужна очень большая сила воли, огромное желание бросить курить и постоянный контроль за собой. Я выкуривала по пачке в день, но бросила курить за один день, узнав, что беременна - для меня эта новость послужила мощненйшим стимулом. Не курю уже год и месяц, но постоянно ловлю себя на мысли, что не прочь бы выкурить одну сигаретку. Но там где одна, там и.. . Поэтому даже бросив курить всю жизнь придется себя сдерживать.

смотря сколько куришь в день. я сама не курю, пробывала но не было зависимости, друзья многие курят но не могут бросить. думаю сложно. но попробуй сначала две сигареты в день, потом одну, потом переодически не кури, потом и во все брось.