Можно ли беременной женщине спортом заниматься и каким напишите пожалуйста?

Зависит от срока и вашего общего состояния здоровья.
Умеренные физические нагрузки - благотворно влияют как на саму мамочку, так и на еще неродившегося малыша, помогая оставаться в тонусе и хорошем самочувствии, активизируют обменные процессы в организме беременной женщины.
Но на больших сроках - физ. активность может спровоцировать тонус матки, вызвать повышение артер. давления в свою очередь вызвать даже рвоту.
Старайтесь больше бывать на свежем воздухе, правильно питаться, делайте регулярно гимнастические комплексы, но в умеренном ритме, без резких движений, контролируя свое состояние ( из положения : стоя, сидя, лежа ), можно с предметами.
Водные процедуры благотворно влияют на все органы и системы организма.

можно аквааэробикой и гимнастикой для беременных

гимнастика для беременных, плаванье

Отдыхать - это тоже спорт. , дай еще нужно хорошо отдыхать.

очень полезно плавание

есть специальная гимнастика для беременных))

специальные занятия йогой для беременных, спец упражнения

До разумных сроков-ПРАКТИЧЕСКИ ЛЮБЫМ, если нет плохого самочувствия. нередко встречающихся при беременности.
ВООБЩЕ-ТО БЕРЕМЕННОСТЬ ЭТО ШИРОКО ИЗВЕСНЫЙ и ЧАСТО ПРАКТИКУЕМЫЙ вид ДОППИНГА в БОЛЬШОМ СПОРТЕ- в первые 4 месяца практически все физиологические показатели женщины увеличиваются. особенно эффективно это работает в лёгкой атлетике и беговых видах, где требуется выносливость.
После ответственных соревнований- в спорте аборт (чаще, у многих каждый год он был) или материнство счасливое. Тут уж только от желаний спортсменки всё зависило...

гемнестикой