На сколько вы худели за месяц и что делали при этом!!

ну месяц я на диете не сидела, мне двух недель хватило-сбросила 6кг. хавала гречку с кефиром, ну там яйцо вареное, фрукты, овощи. Ничего сладкого, и хлеба мало кушала!!!! И главное- запастись терпением, и всё будет норм!!!!

раздельное питание-первый месяц 8кг

4 кг и не вылезал из спорзала

Надо подходить к проблеме похудения комплексно. Прежде всего, надо понимать, что подбор комплекса из диеты и физических упражнений ставит своей целью глубокое очищение организма и, как следствие, его оздоровление, а похудение – это приятный и красивый бонус за наши труды и «лишения» . Все способы похудения хороши по-своему, но выбирайте все же тот, который вписывается в ваши традиционные гастрономические вкусы, реальный образ жизни и, уж извините за приземленность, кошелек. И следующее. В основе разумного оздоровительного похудения всегда лежит подготовка к очищению организма с применением энтеросорбента (Полисорб) , который является наиболее универсальным методом подготовки наших жизненных органов к похудению.

Правильно тебе мальчики пишут. 4 кг - это норма в месяц. Остальное - вред здоровью

Я похудал на 4 кг. просто меньше ел всегда оставлял в тарелке немного жена орет что доесть не мог вот и все а жена вроде пробует худать а от тарелки не отрвешь. сейчас в командировке снова отожрался за месяц уже 3 набрал. дома начнется весна работа сгоню

не хавать и похудееш

Начинайте с простого. Пятница после 6 вечера не едим только минеральная вода. Суббота ничего кроме минеральной воды. Воскресенье до 6 вечера только минералка. Вечером можно сок, фрукты. Понедельник начинайте с тушеных овощей. Сухое голодание 24 часа, без воды .Хорошо расщепляются жиры. Но нужно почитать Малахова по этому вопросу. Пост самое лучшее время для похудения.

Я худею в день по 200-300 грамм.
Худею полностью по книге Сергея Напрасникова "6 привычек стройности. Как похудеть и не толстеть всю жизнь". Всем ее рекомендую. Там главное сильная мотивация сначала, а потом- легко.

Если хочешь похудеть надо больше двигаться и не важно спорт это или работа. Я работаю строителем летом ложу кирпич, зимой занимаюсь внутренней отделкой. Круглый год я в движении. В движении нереально набрать лишний вес.