Проблемы со сном... В чем возможно причина?

отрегулировать сон. 1. ложиться не спать не позже 23 часов. 2. проветривай комнату. 3. прогулка перед сном. 4. попей настойку пиона или пустырника. и последнее, не сиди за компом долго и особенно вечерами долгими.

Проблемы со сном возникают по разным причинам.
Нервы, стресс, беспокойство и другие изматывающие состояния заставляют твое тело вырабатывать адреналин — гормон, который активизирует повышенное внимание. Замечено, что стресс вызывает больше проблем со сном именно у женщин, чем у мужчин. Собственно поэтому 90% пациентов — представительницы прекрасной половины человечества.
Читайте здесь: http://www.eshape.ru/blog/2011/01/11/здоровье/проблемы-со-здоровьем/проблемы-со-сном. html

А вот еще одно решение проблем со сном: http://whiteclinic.ru/bessonnitsa-i-rasstroystva-sna/reshenie-problem-so-snom

Это еще не проблема . Проблема начнется, когда это войдет в систему.
Тогда:
Лучше всего посетить врача-психотерапевта. Это не влечет за собой никаких последствий, а помочь может здорово. Не заниматься самолечением и не слушать советов непрофессионалов. Если эта тема действительно - интересна - загляньте на мой сайт "Загадки и красота души" (легко найти в поисковике) - там много полезных и интересных материалов, регулярно добавляется новое. Понравится - порекомендуйте хорошим людям. Поправляйтесь! Доктор Сергей Зиновьев.

нервы (

гормональная перестройка

поспи еще, 4 часа маловато для того, чтобы чувствовать себя огурцом

Вы могли неплотно поесть перед сном. В вашем случае вы опять захотите спать но уже часов в 13-15. У меня такое было.

Ложечка меда перед сном (только каждый день) и никакой бессоницы, сама избавилась. И если кофе - то только натуральный в зернах!