Здоровый образ жизни

Каким образом бросить курить, пробовал почти все методы

Все методы - чушь. Только сила воли и самоконтроль способны на результат.
Денис Павленко
Денис Павленко
8 965
Лучший ответ
Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 5 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 18 из 19 бросили, и просто счастливы. Один из 19 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html
Динара Арынова
Динара Арынова
79 078
Значит хреново пробовал. И не сильно старался.
Выбери максимально удобное время: выбери недельку, в течение которой ты сможешь всё время сидеть дома и как можно меньше выходить на улицу. С друзьями гулять или контактировать с другими курящими людьми нелья - вмиг забьешь на своё "бросание" и стрельнешь сигаретку. Постарайся поменьше напрягать мозги всё это время, т. к. есть такая закономерность, что чем больше и усиленнее думаешь, тем больше хочется и хаче бегаешь курить.
В течение этого времени занимайся чем-нибудь как можно более спокойным. Лучше дома иметь побольше чего-нибудь "пожевать", "перекусить" и подобного, т. к. когда хочется курить многие бегут на кухню и начинают есть.
SS
S.mail.ik Star
17 067
я читал аллена карра, советую вам тоже почитать.. ваши легкие примерно такие как во втором случае
отвечаю, как человек бросивший курить. Только настоящее желание и сила воли. Когда это появится, можно и подручные методы применять, мне здорово помог табекс. А так все без толку.
Надо захотеть
почитай про табекс стоя они не дорого.. . гланое хотеть бросить. А табекс ломку снимает
Отруби себе пальцы!
У меня товарищ по пьяни сигарету затушил в банке с порохом. Уже три года не курит.
если силы воли нет... ни чего не поможет
Захотеть бросить+ мне алан кар помог (читал с телефона во время перекуров)
Просто не курить. Не курю уже 4 года.

Похожие вопросы