Здоровый образ жизни

Для тех кто успешно бросил курить-какими способами и методами пользовались?помогите,посоветуйте пожалуйста.

вот только что отвечал - читай
на самом деле нужно решить для себя, что не будешь курить никогда - если решишь то бросишь. вот в глубине души - честно и искренне.
лучше всего решай с завтрашнего дня, пока не пропала неожиданность решения.
конечно будет трудно, и будет тяга к никотину.
но это чисто физическая зависимость. нужно отнестись к ней как к болезни - и болеть, пока организм не избавится от никотина.
при этом фокус в том что обычно думают что организм очистится за месяц, но нет, у меня было 11 месяцев.
потом все обрушивается, и сам запах дыма становится отвратительным.
слышал может некурящие - говорят "Фу накурился" так вот на самом деле так и есть - вонища невозможная.
и курить больше не хочется.
так то.
так же читай Аллиен Карр "Легкий способ бросить курить"
удачи!
Екатерина Керн
Екатерина Керн
6 327
Лучший ответ
Не курю уже 26 лет и не тянет, дым табачный противен. Курить бросить этим способом очень легко, бросать сразу не нужно. Правило только одно. Каждое утро стараться как можно дольше не курить, каждый день отодвигая первое закуривание чуть дальше, сколько сможете. Далее весь день курим как привыкли, на ночь обязательно выкурить двойную дозу. Постепенно начало курения безболезненно сдвигается, утром курить совсем не хочется, в конце концов вы будете курить только на ночь. И в один прекрасный день вы просто не выкурите эту последнюю сигарету, и вам больше никогда курить не захочется, как мне.
Роберт Исламов
Роберт Исламов
76 874
Мне помог пластырь Табакс. Не курю второй год!
8 302
Просто бросил, вырабатывай в себе чувство презрения к курящим
Когда хочется закурить рекомендуют выпить немного горячей кипячёной воды.
Просто бросила. С помощью силы воли.
Бросить курить невозможно, но можно просто перестать. Проверено. Теперь сам не понимаю, зачем раньше курил?
Elena Zagorodnjuk
Elena Zagorodnjuk
923
способ один- это по-настоящему этого захотеть. Пока сам не захочешь ни за что не бросишь. Сначала я сокращала количество выкуриваемых сигарет, а потом уже дело силы воли, главное перетерпеть первые 5-7 дней, потом легче будет.

Похожие вопросы