как бросить курить? нужен совет из личного примера, кому это удалось сделать.

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 5 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 18 из 19 бросили, и просто счастливы. Один из 19 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html

уменьшаешь постепенно количество сигарет в день, и четко понимаешь, почему ты хочешь бросить курить. Избегать ситуаций для закуривания, отвлекать мозги занятиями и другими мыслями. Не самый быстрый, до года, но Самый спокойный способ бросить курить.

Просто перестать.
Вы же, когда с одной работы на другую увольняетесь, не ходите же туда больше. Как себя заставляете?. .
Вот и с курением так же.

отказ от курения не вызывает синдрома отмены как это бывает с алкоголем (абстинентный синдром) или наркотиками (ломка), так что чтобы бросить курить, надо просто этого реально захотеть.

Кури, наедай шею

тз личного опыта. курение - наркотик.
бросить курить заядлому курильщику невозможно.
это не только личный опыт, но и подтвержденный клинический факт.

просто перестала и все. вам для начала стоит перестать покупать сигареты и если сильно хотеться будет - купить электронную сигарету.

можно бросить курить ради любимой женщины!

принципиально я больше не курю и сбавлять по2 шт и есть леденцы и зачем курить здор вредить и прокуривать 6 иномарок

Я бросил курить в августе 2011г. и до сих пор не курю, даже мысли не проскакивает.
Я читал книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Я прочитал её за два дня и сразу же бросил курить. До этого я тоже спрашивал на разных форумах, но никто не мог мне помочь. И вот мне друг дал эту книгу, а он учиться в военном училище и говорит что у него почти вся рота бросила курить с помощью этой книги.

Не курю уже почти 20 лет. Пытался бросать несколько раз, но все как-то не серьезно. Возникли проблеммы со здоровьем и решил для себя "НАДО БРОСАТЬ" Окончательно и бесповоротно и никаких условий, никаких сроков (завтра, послезавтра) . Все эти таблетки, жвачки, пластыри только отговорка. Пока сам для себя не решишь, что надо бросить, не бросишь. Это как первый прыжок с вышки в воду. Назад дороги нет.

Бросаеш курить и выдумываеш что ты уже не курящий и гоняеш эту мысль снова и снова пока пока организм
не забудет о сигарете! главное держаться! тупо но работает