С помощью диет мы себя подвергаем больше опасности или полбзе

Смотря какая диета)) )
Жить на одном листе салата? Или думать, что съесть три клубнички или половинку яблочка? Или один помидорчик черри и стакан обезжиренного кефира за день??? ) ---это вред, конечно) Стресс для организма большой. Да и после такой диеты ничего хорошего не будет. Минимум ---гастрит) А ещё при таком сильном ограничении могут быть срывы, жуткие) обжорсто тааакоооееее) уууххх) вернётся ещё больше, чем сбросили.
А вот если сходить к диетологу, или самой правильно сотавить меню (вплодь до того, что каждый день расписать!) . Пожобрать правильное соответствие продуктов. Чтобы витамины, углеводы, белки, жиры. Всё поступало в организм в нужных кол-вах ---такая диета, естественно, польза.
Смотря ещё какой срок. Затягивать диеты не стоит, любые. Это стресс для организма. Оргомный.
Вообще, я считаю, что лучше не диеты, а ПРАВИЛЬНОЕ питание.
Это натуральные продукты. Есть несколько правил здорового питания (которые вовсе не сложно соблюдать!) :
Стараться Не есть и не пить ничего, обработанного индустриальным способом: сахар, консервированные напитки, пища с химической окраской и консервы.
Не употребляйте пряностей, химических ингредиентов, кофе и чая, содержащих химические красители.
Просто навсего не ешьте "загаженную" пищу, не пейте эту напичканную красителями "пластмассу"!
И ешьте маленькими порциями несколько раз в день! Нашему желудку нужно всего лишь столько еды -- сколько помещается у вас в двуз сложенных ладошках! А мы едим слишком много для того что быть здоровыми! И эти излишки пищи никуда не исчезают из нашего организма. Он откладываются в виде жировых складок на нашем теле, забивают печень, сосуды, сердце, суставы. Наше тело становиться похоже на склад, который под завязку загружен продукцией и отходами производства.
Я не за диеты. я за здоровое питание) Вот)

Диета диете рознь! Хотя лучше сделать диету образом жизни, главное, что бы она подходила именно вам и шла на пользу вашему организму)))

Почти каждая диета наносит вред организму - обедняет и грабит его. главное это просто сбалансированное питание, которому я учу своих клиентов