Как можно обмануть чувство голода и удержаться от ночного перекуса?

Чтобы обмануть чувство голода и удержаться от ночного перекуса, нужно иметь очень сильную волю. Если Вы сомневаетесь в наличии у Вас таковой, то единственный способ - просто в течение долгого времени придерживаться одного и того же режима питания (заранее установленного) и есть всегда в одно время. Например, если Вы ложитесь спать около 12 часов, то последний раз можно перекусите не позднее 8-9 часов вечера, причём желательно, чтобы это было что-то лёгкое (фрукты, творог, мюсли) , а перед самым сном можно выпить чашку зелёного чая с лимоном и ложечкой мёда. Тогда спать будете отлично, да и чувство голода перестанет Вас мучить :-)))

Если вы курите - покурите. Никотин может обмануть голод, но к сожалению, не без вреда для здоровья....

Я когда-то просто водой со льдом. Вроде и пьешь и грызешь даже.... и ничего....))))) )
А вода еще и желудочный сок смывает, что б он не сильно на желудок действовал.

почитал тут ответы и суммировал для вас - сутками спите и не просыпайтесь, если вдруг проснулись то покурите и выпейте стакан кипятка и так до достижения желаемого результата.

...обманом...

спать ложиться ночью

А я салат из капусты ем. Тут на Ответах совет вычитала. Здорово!! !
Его можно кушать сколько хочешь и когда хочешь, и с чем хочешь. От него только худеешь... И переваривается великолепно.

Нельзя. Я с семечками сижу тут, или леденцы.

Можно. Чаю без сахара, но горячего попить. Помогает на 20 - 30 мин.

выпить стакан кипяченой воды, желудок будет толным какое то время и голод пройдет

Спать или подумать о том, какая ты будешь стройная и красивая, если не поешь ночью!!!)))

лечь спать пораньше

копеченной одички попей!!

говорят, что можно попит чай без сахара, или просто теплой воды.... вот, только мне это не помогает.. . ))))

Лечь спать.

спать ночью. во сне есть не хочется=)

Можно! Выпей стакан кипятка))) ) Организм далеко не сразу разберет что к чему) (проверено)

ЖЕЛАНИЕ СЪЕСТЬ ВЕЧЕРОМ ХОЛОДИЛЬНИК ЗАВИСИТ ОТ ТОГО, С ЧЕГО ТЫ НАЧИНАЕШЬ СВОЙ ДЕНЬ. С КАКОГО ЗАВТРАКА. ИХ ЕСТЬ 3 ВИДА. ТЫ ЧЕМ ЗАВТРАКАЕШЬ? и желудок обманывать не надо....

Выпить пива, вермута или ложку варенья, меда. Возможно, это шутка, но чем-то надо перебить аппетит

выпить воды и лечь спать

А когда я хочу кушать на ночь я чищу зубы и кушать как-то уже не хочется=) незнаю ...мож мне одной так помогает) ну ты все равно провер.. . мож и получится)))