опухают ноги из-за работы. можно ли бегать?

Неееет, домой и лечь на спину у стены, а ноги поднять вверх на 20 минут каждый день. Облокотить их на стену комнаты. Бегать тебе вообще нельзя. Это не поможет похудеть. Похудеть - только уменьшение калорий. А бег - это смерть коленным суставам. А ходьба - это смерть костям стоп. Только калории. Прочитай, что капуста - это ноль калорий, морковь - ноль. И так далее.

заочно тут советовать может только инвалид умственного труда,
важно, как работает сердце и почки, а также сосуды, так что
к терапевту для начала, а вообще бы и к флебологу
скорее всего это у вас варикоз начинается - тут уже бег не поможет

нравится вам бегать, не напрягает - бегайте, но это не лечение

Нужно. В твоем случае только на пользу. Бег, велик - профилактика варикоза. Только бегать с утра, а после работы прохладные ванночки и ноги задирай повыше.

Лучше хороший секс, и бегать и работать будешь.

---у меня то же опухают ноги.. болячки.. так я сейчас что придумала сажусь к компу.. ноги в холодную соленую воду.. и ба никаких отеков.. а то все чуть что так на диван и кверху.. пока сижу у компа они такимобразом отдыхают....

почки проверь - вода стоит в ногах. Вечером, предыдущий прав - ноги повыше. Но не рекомендую отказываться от бега, потому что получится 5 дней нагрузка, 5 нет - сдохнет организм на фиг. Просто не очень быстрый бег, легкий.