Подскажите, как заставить себя проснуться? Способы взбодрить себя утром?

Не сразу вставать с постели, а попотягиваться минут 5,
Когда встали, сделать легкую разминку 5 минут.
Потом контрастный душ,
потом чашку горячего любимого напитка.

И в бой!

контрастный душ, нормальный завтрак и пешком на работу

Душ и апельсиновый сок

Меня будет с утра компьютер выставил в биосе включение, ставлю на автозапуск музыку или фильм и нормально просыпаюсь, потом уже душ....

Я это делаю каждое утро- помогает. Не спешите всакивать с постели- это вредно! Потрите одну ладошку о другую, согрейте. Теперь, костяшками больших пальцев начинайте нежно протирать подглазья. . Не спешите, аккуратно. Глаза могут быть закрыты. А теперь расставьте большой и указательный пальцы подальше друг от друга и растопыренными пальцами и ладонью гладьте шею, от подбородка к яремной ямке. Попеременно то одной рукой, то - другой. Теперь переходим к щекам. Делаем круговые движения ладонями сразу по двум мышцам лица. А сейчас ребрами рук растирайте лоб и бровки потрите. Не бойтесь, что появятся морщины. Морщины -это затвердевшая часть мышц и ее надо растирать. Теперь согреваем уши. Их не жалейте, трите посильней. И спереди и сзади и внутри! На них уйма всяких биоточек, В этот моент дйствительно хочется открыть глаза! НЕ ленитесь, попробуйте. Времени занимает мало, зато легче проснуться . Доброго Вам утра.

контрастный душ и зарядка..