Как бросить курить
Предлагаю свою систему
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров; 3. Пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей. Никакие электронные сигареты не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Желаю удачи!
Здоровый образ жизни
Как бросить курить? И занятся здоровым образом жизни? и главное как быть довольным этим?
Аты вморг сходи на вскрытие и посмотри на лёгкие курильщика сразу бросишь)))))))
Начни с конца) Если у тебя стимул есть для хорошего настроения, то и курить само по себе бросишь. А так че себя мучить? Психовать только будешь и ломаться. Како-е ж тут настроение (
Халид Абушов
7 156
Похожие вопросы
- Никогда не пил и не курил. Всегда вёл здоровый образ жизни. Но здоровье в 54-е на 3 с мин. И что об этом надо думать?
- что такое здоровый образ жизни? Что такое здоровый образ жизни?? Самое главное перечисление ( кратко о главном)
- Теперь в моде НЕ курить НЕ пить,здоровый образ жизни,спорт.Хорошо ведь)думаете надолго это все?и правдиво?или понты??
- хочу закодироваться и вести здоровый образ жизни, бросить курить, правильно питаться, ходить на трени. Стоит ли?
- реально бросить курить тому кто курит больше 20 лет? и он не чем не болен? иза курева? курю и здоров как бык!
- О том как бросить КУРИТЬ!Отвечаем!
- У меня мама месяца 2 как бросила курить. образ жизни особо больше не менялся. поправилась на 4 кг. Эти вещи так связаны?
- Только для тех,кто бросил курить по книге " Легкий Способ бросить курить"
- Курите? ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?Хотя бы попытайтесь-сегодня это можно сделать.
- Вопрос по книге "лёгкий способ бросить курить"