Мне 13 лет и я курю! но очень мечтаю бросить но не получается... Откройте

Сейчас у Вас скорее всего психологическая зависимость. Для того, чтобы бросить нужно сказать себе "я не курю! ", когда хочется покурить покушать к примеру чипсы, через 2 дня Вы больше не захотите курить!

Если рано начинаешь курить-замедляешь свой рост. Так и будешь выглядеть, как карлик среди гуливеров.
*Маленькая собачка-до старости щенок**.

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 6 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 20 из 21 бросили, и просто счастливы. Один снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html
http://www.youtube.com/watch?v=HwIh2nrEb1M

нужна сила воли.

В помощь бросающему курить
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения, и она может родить больного, инвалида или умственно отсталого ребёнка! Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 17 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь этим вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!

предстать что пипирка не вырастит...

Ешь побольше сладкого. Зубы зубами, за то курить не захочется

не пори чушь!!!! в 13 лет бросить очень легко!

сама знаю.

значит просто не хочешь)

Займись спортом маленький мудак

Нечего было начинать. Ты знал, на что шёл.

Эти два человека правы, Ты ступил!

это дешёвые понты! бросить не может.. кренделей бы надавать! курят они, малолетки!

курильщики-лохи, гавно и отстой!!! Хочешь быть таким? Нет- тогда ты знаешь что нужно делать.

2-3 сигареты в день??? Да не покупай больше да все. Ты же не привык еще.

мне тебя очень жаль... .
кушай фрукты орехи овощи и займись спортом.
а насчет курить... да нет у тебя никакой зависимости... просто ты подвержен влиянию общества... сам себе внушил. не хочешь курить - не кури.
а если все еще продолжаешь - значит ты все еще зомби...

Найди девушку ради которой бросишь это дело, мой парень бросил из-за меня ) потому что не приятно целоваться с куряшим )))и мы счастливы))

Я не стану тебя осуждать, т. к. прекрасно понимаю. Начать курить можно по 1000 разных причин, но 2-3 сигареты это еще не зависимость. Я начинала с этого. Сейчас в день уходит 0,5-1 пачка, иногда 1,5. Мне 18, я курю уже год, но до этого, еще в школьные годы, я курила примерно 3-4 месяца, после чего бросила очень легко. Подросткам легче бросить, т. ч. просто настрой себя на это. Фрукты неплохо помогают избавиться от зависимости, а вот жаренная и жирная еда наоборот. Больше свежей, здоровой пищи, соки, вода и занятия спортом - вот и все. Почему я еще не бросила? Нет желания, я даже не пытаюсь. Но если тебе это надо, то свое мнение я уже высказала. Надеюсь, тебе поможет.

Никотин - бесцветное, маслянистое вещество, содержащееся в табаке и вызывающее у курильщика зависимость. Этот наркотик вызывает самое быстрое привыкание из всех известных человечеству веществ: чтобы пристраститься к нему, может потребоваться лишь одна сигарета. Как только сигарета выкурена, начинается быстрое выведние никотина из организма, и человек начинает испытывать дискомфорт (муки отвыкания) . Отвыкание от никотина не сопровождается никакой физической болью. В основном это тревожное ощущение опустошённости, чувство, что чего-то не хватает. Многие курильщики думают поэтому, что это нечто, связанное с их руками. Через 7 секунд после закуривания в кровь поступает свежий никотин, и "страстная тяга" к нему заканчивается. В глубине души все курильщики знают, что по своей глупости попали в глупую западню. Однако самое грустное в курении то, что наслаждение, получаемое курильщиком от сигареты, - это прежде всего удовольствие, вызванное попыткой вернуться к состоянию покоя, порядка и уверенности, которое его тело испытывало до того, как он стал зависимым от никотина. Вся сфера бизнеса, связанная с курением, напоминает ношение тесных ботинок с целью получить удовольствие, испытываемое в момент избавления от них. Основная причина сложности бросания курить заключается в том, что курильщики верят, что отказываются от реального удовольствия или мощной поддержки. Здесь вам очень важно понять, что, бросая курить, вы ни от чего не отказываетесь. Ведь не некурящий обделён чем-то, а бедный курильщик, который проиграл самое ценное в нашей жизни - здоровье. И что же он приобретает взамен этой значительной жертвы? АБСОЛЮТНО НИЧЕГО - за исключением иллюзии, что он постоянно пытается вернуться к состоянию покоя, порядка и уверенности, которым некурящие наслаждаются постоянно. Основная сложность в отказе от курения - не химическая завизимость. Это-то как раз легко. Курильщики всю ночь существуют без сигарет; желание курить даже не будит их. Они в состоянии прожить в течении десяти часов без сигареты, и это совершенно не беспокоит их. Если бы они попытались продержаться без сигарет десять часов днём, то стали бы рвать на себе волосы. Проблема заключается в "промывании мозгов", в заблуждении, что сигарета - некая форма поддержки и что без неё жизнь никогда уже не будет прежней. Вспомните те времена, когда вы ещё не получили зависимость. Нуждались ли вы тогда в никотине? Вряд ли.