Как увеличить свой рост
Конечно, в первую очередь на рост влияет наследственность, рост родителей. Но попытаться обмануть природу можно. Попробовать можно даже девочкам.
Есть такая система. Но она эффективна только для тех, кому ещё позволяет возраст – самый поздний лет 17, потому что в более позднем возрасте закрываются зоны роста скелета. Но можно попробовать и в 21 год. А если тебе всего 12, то сам бог велел! Смысл её в том, что нужно вытягивать свой скелет в длину всеми возможными способами: 1. каждый день, утром, днём и вечером подолгу (сколько хватит сил) висеть на турнике с грузиками (5 – 10 кг) прикреплёнными к ступням или щиколоткам ног, 2. специально подобранные упражнения на вытяжку скелета (сидя на полу, наклоны в перёд и т. д.) , 3. больше плавать свободным стилем, 4. заниматься прыжками в высоту, играть в баскетбол, 5. больше есть моркови и витамина А для роста, и вообще питаться хорошо, побольше белков в пище, 6.Чтобы руки меньше уставали держать вес на турнике, надо сделать железные крючки под лямки или ремешки для помощи пальцам рук держать вес тела. Лямки позаимствовать у гимнастов. Могу сказать, что за три раза или за три дня таких занятий ничего не изменится! Система требует терпения, усердия, точности исполнения, аккуратности и длительности ежедневных занятий – в течение минимум года! А лучше заниматься этим несколько лет. Только тогда будет результат! Скептикам! Вот доказательство этого метода: В 1964 году мой товарищ служил в городке Бердичев Житомирская область и был свидетелем эффективности этой методики. Тогда там жил тренер по прыжкам в высоту Лонский. Несколько его учеников использовали его систему висов на турнике с грузами на ногах. В результате все подросли на 20 – 25 см выше своих родителей! Один из них Рустем Ахметов вырос до 187 см. Его отец был ростом всего 160 см, а мать ещё меньше – 156 см.
Здоровый образ жизни
Мне 16 лет, мой рост 168 см это мало или нет? И как хотя бы вырасти на 5-10 см? какие витаминный нужный ?
А и D
Сергей Васелега
10 108
отличный рост. я 174 и знаешь как мучаюсь... хочется каблучки, а оденешь-и кобылка высоченная
Зина Тажибаева
346
это нормальный рост
Вырос?
Похожие вопросы
- Мне 16 лет, парень, рост 168, вес 50-52... за лето, кажется, даже на сантиметр не подрос. Очень комплексую.
- Мне 15 лет. Я девочка. Мой рост 155см. У мамы рост 168 см, а у папы 178. Скажите,пожалуйста, я еще вырасту?
- 16 лет рост 166-168(колебается) Всегда был самым маленьким в классе ( Выросту ли я еще на 10-20см до 20 лет ?
- мне 16 лет мой рост примерно 165 см я вешу я 58 кг хочу похудеть,или это вполне нормальный вес всвязи с ростом
- Мне 16 лет, а рост 153 см, в прошлом году был 152. Есть ли ещё шанс стать выше? Ведь я почти не росту!
- Хочу вырасти на 5-10 см(((что делать а?
- Привет всем, мне 16 лет мой рост 188 см а вес 83 кг я не могу ни разу подтянуться.Можете мне посоветовать какое-нибудь
- Вырасту ли я за лето на 5-10 см в линейный рост если мне 14 лет рост 157 см ???
- Мне 16 лет, а рост всего лишь 167 см. Рост отца 175 см, матери - 150 см. Как быстро вырасти, смогу ли я стать выше отца?
- Помогите! Мне 17 лет. Мой рост 185-186 см. На сколько сантиметров я могу ещё реально вырасти??