как избавиться от депрессии?

Депрессия может проявляться как простая усталость или общее ощущение ухудшения самочувствия. Естественно испытывать некоторую депрессию при потере друга или родственника, после глубокого разочарования в семье и на работе. Однако депрессия продолжающаяся длительное время и без ведомой причины, может быть признаком психического заболевания.
Традиционные методы лечения : В зависимости от характера расстройства лечение включает индивидуальную, групповую или семейную терапию, применение лекарственных препаратов. При некоторых тяжелых состояниях требуется госпитализация.
Нетрадиционные и народные методы лечения :
1)Съедать 1 банан в день. Бананы – это маленькое чудо, убивающее депрессию. В этих желтых фруктах содержится алкалоид харман, основу которого составляет <наркотик счастья> - мескалин.
2)Употреблять 100-200гр. моркови в день или выпивать ежедневно по 1 стакану морковного сока.
3)Залить 3 столовые ложки измельченной соломы 2 стаканами кипятка и настоять. Выпить в течение суток. Применяется как тонизирующее и общеукрепляющее средство при депрессивных состояниях.
4)Сушеные корни или листья женьшеня залить кипятком в соотношении 1:10 и настоять. Принимать по 1 чайной ложке в день.
5)Залить 1 столовую ложку листа мяты перечной 1 стаканом кипятка и варить 10 минут. Пить по полстакана утром и на ночь.
6) Залить 1 столовую ложку цветков астры ромашковой ( продается в аптеке ) 1 стаканом кипятка и охладить. Процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Применяется как тонизирующее и укрепляющее нервную систему средство.
7)Залить 1 столовую ложку корневищ дягеля ( продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Применяется как общеукрепляющее и тонизирующее средство при нервных истощениях и депрессивных состояниях.
8)Аптечную настойку аралии маньчжурской принимать по 10-15 капель 2 раза в день при неврастении и депрессии.
9)Залить 2 чайные ложки травы гречавки легочной (продается в аптеках) 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
10)Залить измельченные корни или листья женьшеня 50-60% спиртом в соотношении 1:10, настоять. Принимать по 15-20 капель 2-3 раза в день.
11)Залить измельченные корни аралии маньчжурской (продается в аптеке) 70%-м спиртом в соотношении 1:5 и настоять. Принимать по 10-15 капель 2 раза в день. Применяется при неврастении и депрессии.
12)Залить 2-3 столовые ложки травы горца птичьего (продается в аптеке) 2 стаканами кипятка. Пить перед едой по 0,3 стакана.
13)При депрессивных состояниях растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 чайную ложку меда и сок половины лимона. Выпить в течение дня в три приема.
14)Принимать свежий сок или отвар травы пустырника по 30-40 капель 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
15)Залить 15гр. травы синеголовника (продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять 1 час и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. .
16)Взять в равных частях траву душицы, лист мелиссы и лист крапивы. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.

антидепрессанты, вкусная еда отдых, побольше удовольствий и положительных эмоций, секс с любимым человеком. а спорт ещё - движение, солнце воздух и вода.

если ничего из вышеизложенного не помогло, начните искать ее дно. То есть предел, до которого способны дойти в тоске своей и печали. Сие занятие вас УВЛЕЧЕТ, а когда опомнитесь - депрессии и след простыл. Чем больше вы пытаетесь от нее избавиться, тем больше она вас поглащает. Любой психолог скажет. Нормальный, конечно, профессиональный. Посетите ради интереса.

Пойти с подругой в фитнесклуб.

Вы красивы и молоды, есть возможность избавиться от проблемы и сохранить на долгие годы молодость активность и красоту.

Потанцуйте танец живота!!!!

Попить лекарства которые пропишет доктор. С депрессией нельзя шутить!

полюби себя...

Лично я избавляюсь от депрессии благодаря активному общению, пусть даже виртуальному.
Говорите всем о своей проблеме. Вот увидите, рано или поздно, но самому надоест "мусолить одно и то же" и проблема станет не такой уж и проблемой.
А ещё лучше - включите любимую музыку, но только весёлую. Сходите на дискотеку или просто потанцуйте дома, где никто Вас не увидит, если стесняетесь общества.

Рекомендую атракцион- свободное падение! Ой как сразу жить захочется!! ! и депрессии как небывало!!!

Заинтересуй себя в чём-нибудь.

подумать о том что когданибудь она пройдёт, вспомнить приятные моменты так чтоб душа обрадовалась, а потом, сделать любимое дело. Или пойти погулять с самым близким человеком или подругой, или приготовить своё любимое блюдо!

Лучше в неё не впадать!