Бросила КУРИТЬ!!! Начала толстеть... причём конкретно... как вы считаете меня не разнесёт? Может обмен нарушился...

Ничего страшного, мой муж когда бросил курить и начал толстеть. Но через пару лет перестал есть на ночь, стал есть здоровую пищу, ходить в басейн и опять стал стройненький.

После курения надо особое внимание уделить пище и активному (ну по мере возможностей) образу жизни.

И здоровье появится, и настроение - и вообще все путем будет! )))))
Ты молодец! Удачи!

Жизнь - заразная болезнь. От неё умирают.

Конечно нарушился, но вы не переживайте всё нормализуется, просто организму тоже надо время, что бы перестроиьтся.

от отсутствия никотина еще ни один человек не потолстел, толстеют от собственной распущенности и лени... кушать надо меньше

1) Нужно убирать отрицательные эмоции. Они не только заставляют вас переживать и заедать их едой. Они сами нарушают обмен веществ.
2) Нужны физические нагрузки. Идеально - чтобы воздуха много прогонять через легкие: бег, велосипед и т. д.
3) Не нужно бросать насилу и надеяться только на силу воли.
4) Все заключается в проблеме бросить курить: толстеют лишь те, кто не может бросить курить
5) В первое время воздержания от курения не нужно отвлекаться на вес. Он перестанет вас беспокоить, когда вы бросите по-настоящему навсегда.

Все для бросающих - на сайте nosmocing.com (скопируйте в буфер обмена и вставьте в адресную строку)

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? " Есть хорошая статья про набор веса при курении в архиве рассылок за ноябрь.

Да просто вы, видимо, расположены к полноте, нужно делать частые пробежки, а курево могло просто вызвать ломку-без него обмен в-в не нарушается, скорее-наоборот))

надо начать пить

обмен конечно нарушился!! он у нас у всех нарушенный!!! посмотреть только на то что мы едим!!!! не говоря не о чем о другом!!!

да нечего делать не надо! просто ты курить бросила а кушать по больше стала вот и начало тебя в разнос нести! я тоже пыталась бросить и набирала вес! потом плюнула навсё и вся и опять начала, похудела обратно и держу свой вес.

как курить бросила, так и от еды воздерживайся, а точно будешь как бочка

Просто когда ты бросила курить, начинаешь больше есть так как не чем заняться в то время когда курила, так что лучше заменяй это менее каллорийними продуктами или лучше не ешь после шести .

нашему организму очень нужен никотин, точнее никотиновая кислота. раньше твой организм выробатывал ее сам, когда ты начала курить-сигареты заменили естественную никотиновую кислоту, а точнее аминокислоту, и организм просто перестал ее выробатывать, теперь ты бросила курить, а организм требует данное вещество. поэтому повышается аппетит и организм ищет кислоту в пищи, но в продуктах ее очень мало. поэтому мой совет-снижай калорийность пищи и не ешь на ночь. беги в аптеку и купи НИКОТИНОВУЮ АМИНОКИСЛОТУ, ее едят спортсмены, и принимай пока организм не начнет опять сам вырабатывать никотин... и все, опять здоровый образ жизни... желаю здоровья, удачи

Бросил курить пол года назад, поправился на 14 кг. Но больше вес не набираю. Побольше движений (спорт... ) Моя знакомая после того как бросила набрала больше 20кг. а другая даже килограмма не набрала. Ведь все люди разные.