Здоровый образ жизни
Как подрростку бросить курить?начал недавно
Ну если начал недавно, то зависимость чисто психологическая. Так что нужно просто бросить и не заморачиватся
Табекс, никоретте - в аптеке.
Просто он же ещё не втянулся.
Ну а если без препаратов, то по губам нашлепать, сразу бросит!
Нужно захотеть всерьез. Желательно обратиться к психологу, если у самого не получается. Могу дать некоторые советы. Я спихолог, да и к тому же тоже так бросала курить. Как только захочется- терпеть до последнего, если все таки куришь, то кури в перчатках и в темноте, затянулся- положи сигарету на пепельницу, и так каждую затяжку. Предупреди друзей, что бросаешь, чтобы не курили при тебе. Не бери с собой спичек и зажигалку, сигареты клади в самый дальний карман сумки или рюкзака, чтобы дольше доставать. Всякий раз затягиваясь, думай или вслух говори себе что это гадость, мерзость, кури с максимаьно отвратительными эмоциями. Это может немного помочь, если зависимость психологическая, а если физиологическая, то показано медикаментозное лечение. Ещё есть в аптеках сигареты Захарова, кажется, узнай про них. Пластырь не помогает. Удачи, подросток!
бросай любым путем, тебе уже не удастся нормальный табак курить, качество сигарет сейчас ужасающе и с каждым годом только хуже. и дороже, они не дают удовольствия связанного с тем что называется курением
поверь, я знаю о чем пишу
поверь, я знаю о чем пишу
никак
Похожие вопросы
- Как бросить курить? Начал недавно.
- Бросила КУРИТЬ!!! Начала толстеть... причём конкретно... как вы считаете меня не разнесёт? Может обмен нарушился...
- Бросила курить - начала есть
- бросила курить!! ! Начала поправляться, что делать???
- Вчера бросила курить, начал расти двойной подбородок. Что мне делать?
- Бросила курить , начала часто болеть голова
- бросил курить, начал толстеть и спорт ни памогает, как с этим бороться
- бросила курить, начала интенсивно набирать вес. что делать?
- Мой парень начал недавно курить, как заставить его бросить?
- Бросил пить, курить, начал ходить в тренажерный зал. Обнаружил вегето-сосудистую дистонию. В чем может быть причина?