Как поднять гемоглобин?

Гемоглобин - это сложный белок, который входит в состав эритроцитов и участвует в процессе транспорта кислорода и углекислого газа между легкими и клетками других органов. Существуют нормы содержания гемоглобина: у мужчин - 135-160 г/л, а у женщин 120-140 г/л. Уровень гемоглобина в крови может, как снижаться, так и повышаться. Пониженный гемоглобин свидетельствует о наличии такого заболевания как железодефицитная анемия, повышенный же гемоглобин также может свидетельствовать об имеющихся проблемах со здоровьем.

Итак, поднять низкий гемоглобин, можно, если употреблять в пищу определенные виды продуктов питания, которые богаты железом. Чтобы предотвратить появление низкого гемоглобина и даже не думать о том, что он может появиться, необходимо употреблять в пищу продукты, обогащенные железом. Среди них на первом месте стоят мясные продукты, а также внутренние органы, такие как печень легкие и многое другое.

Также не грозит появление низкого гемоглобина любителям, прежде всего гречневой крупы, всех бобовых. Отсутствие низкого гемоглобина наблюдается у любителей шоколада, различного вида грибов, особенно, белых. Ну и, естественно ягод, таких как черника. Как уже отмечалось, низкий гемоглобин есть не что иное, как нехватка железа. Больше всего железа, около 4 миллиграммов на сто граммов, содержится в мясе баранине, крольчатине, конине и многих других видах мясопродуктов. Если у вас низкий гемоглобин, то просто включите в свой рацион, продукты, обогащенные железом, и придерживайтесь этой диеты.

Только необходимо знать, что усвоению железа препятствует, например кальций, поэтому если у вас низкий гемоглобин на время лучше всего отказаться от молочных продуктов, чтобы они не препятствовали усвоению железа и не мешали повышать гемоглобин.

Но если по каким-либо причинам вам нельзя обходиться без молочных продуктов, то есть вариант употреблять эти продукты раздельно, то есть в разные приемы пищи.

Также было бы неплохо на время уменьшить употребления продуктов, которые содержат в своем составе кофеин в частности чая, кофе и других.

http://zdorovja.com.ua/content/view/903/56/
http://www.vivasan-comfort.ru/nizkij_gemoglobin.php

Низкий гемоглобин - анемия - бывает не только железодефицитной, иногда эссенциальной - от плохой работы печени или от нехватки витминов группы В. Хорошо бы узнать причину анемии, а потом лечиться. Не помешает правильное питание: ешьте говядину, печень, гречку, зеленые яблоки, гранаты.

препаратами железа. Только надо обязательно уточнить у врача. т. к анемия бывает разная и препараты соответственно тоже.
А из продуктов - гранаты. гречка, печенка. свекла, икра, зеленые яблоки

Привожу отрывок выступления человека, который имеет огромный опыт по оздоровлению организма:
...Следующий вопрос: а животные болеют анемией? Да, конечно, болеют. Все животные рожают, а значит, есть кровопотери. А чем они лечатся? Чем лечится корова? Точно печень не ест, железо внутримышечно ей не колют, яблоки она гвоздями не натыкает. Значит, существует какой-то механизм восстановления крови без врачей. У нас животных 96000 существ. Кровь теряют все. Животное умрёт, если не будет кровь лечить. Наблюдая за собакой, вы увидите, что если у неё месячные, то она идёт и траву ищет или съест то, что растет на подоконнике. Животные, которые не получают травы, они всегда болеют. Они дохлые, чахлые. И как только появляется трава, у них начинает шерсть лосниться, и в том числе анемия уходит. В Большой медицинской энциклопедии есть информация, что гемоглобин - это 514 аминокислот, свернутых в кружочек и 4 молекулы железа. Из 514 аминокислот - 7 незаменимых, которые не синтезируются в нашем организме, если не хватит одной незаменимой аминокислоты, значит, синтез не произойдет. Поэтому в костном мозге ничего не синтезируется. Эту аминокислоту мы должны получить в живом виде из пищи. Оказывается, что есть такая же молекула гемоглобина, те же 514 аминокислот, только 4 атома магния, вместо 4 атомомв железа. И называется – хлорофилл. Хлорофилл зеленого растения. И точно такие же 514 аминокислот полюс 4 атома кобальта. А это называется витамин В12. Все врачи знают, что когда у человека анемия, то назначают этот витамин. Без него не идет кроветворение. Скорее всего, он не синтезируется у нас в организме, может он собирается? Собирается из хлорофилла, причем хлорофилл зеленого цвета. Хлорофилл это листья, не путайте с огурцами и свеклой. У свеклы хлорофилл – это ботва. К сожалению 95% хлорофилла защищено насмерть. Мы не можем есть листья огурцов, они колючие, не можем есть листья помидор – они вонючие, не можем кушать крапиву – она колючая и жгучая. Мы не можем кушать ни один лист, который растет на деревьях.
Потому, что если бы этот путь нам был оставлен, то все съели бы все. И листьев никаких не было бы в природе. Из 100% хлорофилла, только 3% хлорофилла нам доступны. Перечислим этот хлорофилл: петрушка, салат, шпинат, лук зеленый, морская капуста, чеснок зеленый (черемша) , сельдерей, кинза, щавель, укроп. Капуста только тогда, когда она зеленая. Все, что мы перечислили, горькое, пряное или не понятное, которое много не съешь. Весь хлорофилл раздозирован таким образом, чтобы всем хватило. У козы свой огород, у коровы свой, у человека свой. Если человек, коза и корова кушали бы одно и то же, то на планете была бы конкуренция. У китайцев 50 видов салатов. Они много тысяч лет культивируют салаты. Листья салата - это и есть хлорофилл. Много ли наши дети едят того, что мы назвали? А до года? Им мама передала по наследству хлородофилла, которого им хватает на полгода, а потом им надо что-то давать. В грудном молоке многое содержится, но там нет гемоглобина. В день надо съедать минимум 300 г зелени. 1 таблетка спирулины содержит 50-70 г чистого хлорофилла, а также железо, аминокислоты. Спирулину нужно принимать всем, у кого гемоглобин крови менее 130.
Будут вопросы - пишите.
Будьте здоровы!

Глобирон, ферумлек вит грипы В - В1, В6, В12. В пищу включите натуральный гранатовый сок, красные яблоки, свекла, морковь, печень, гречка. Еще в аптеке продают Железное вино ( специально для анемий )

Хорошо работает натуральный препарат Нутримакс, т. к. содержит концентраты перечисленных выше продуктов питания в т. ч. витамины гр. В.

Печень, грецкие орехи, яблоки.

Сходить к терапевту-возможно нужна медикаментозная помощь и обследован ие, ведь неизвестно почему Вы гемоглобин теряете. А в плане диеты есть много продуктов, богатых железом. Удачи!

Это не достаток железа в аргонизме, само много его в хурме, гранат, свекла морковь, яблоки, говядина, печень. Можно в аптеке спросить комплексный вариант витоминов.

Свекла, гранат.

:-) Поменьше сидеть за компьютером - Больше гулять на улице !!!

Гранат.