Здоровый образ жизни
если бросил курить после 6 ти мес курения.... через сколько легкие очистятся а здоровье станет лучше?
полностью? через 6 месяцев
У вас лицо нездоровое, это от курения, а какие скулы! срочно к наркологу!
Margulan Baishov
идиот че сказать ..я вообще не для себя и не про себя пишу
да, и кожа и волосы и самочувствие +++++
1. Убеди сам себя. Запиши причины, по которым тебе стоит бросить курить, и регулярно их перечитывай. Желание быть чистым перед Богом может стать мощной побуждающей силой (Римлянам 12:1; Эфесянам 4:17—19).
2. Ищи помощи. Если ты тайком куришь, то настало время бросить эту нечистую привычку. Честно расскажи о своей проблеме и попроси поддержки. Если ты хочешь служить Богу, молись ему о помощи (1 Иоанна 5:14).
3. Выбери день. Дай себе две недели или меньше и отметь в календаре день, когда ты бросишь курить. Скажи своим родным и друзьям об этой дате.
4. Найди и уничтожь. До назначенной даты устрой «чистку» своей комнаты, машины и одежды, удалив из них все сигареты. Уничтожь их. Избавься от зажигалок, спичек и пепельниц.
5. Борись с симптомами отвыкания. Пей больше фруктовых соков или воды и отводи больше времени на сон. Не забывай, что неприятные ощущения временны, а польза долговечна!
6. Убегай от искушений. Держись подальше от мест и ситуаций, в которых у тебя возникает искушение закурить. Возможно, потребуется прекратить всякий контакт с теми, кто курит (Притчи 13:20).
7. Избегай распространенных заблуждений. Не обманывай себя фразами: «Я сделаю всего одну затяжку» . Подобные заблуждения приводят к срыву (Иеремия 17:9).
2. Ищи помощи. Если ты тайком куришь, то настало время бросить эту нечистую привычку. Честно расскажи о своей проблеме и попроси поддержки. Если ты хочешь служить Богу, молись ему о помощи (1 Иоанна 5:14).
3. Выбери день. Дай себе две недели или меньше и отметь в календаре день, когда ты бросишь курить. Скажи своим родным и друзьям об этой дате.
4. Найди и уничтожь. До назначенной даты устрой «чистку» своей комнаты, машины и одежды, удалив из них все сигареты. Уничтожь их. Избавься от зажигалок, спичек и пепельниц.
5. Борись с симптомами отвыкания. Пей больше фруктовых соков или воды и отводи больше времени на сон. Не забывай, что неприятные ощущения временны, а польза долговечна!
6. Убегай от искушений. Держись подальше от мест и ситуаций, в которых у тебя возникает искушение закурить. Возможно, потребуется прекратить всякий контакт с теми, кто курит (Притчи 13:20).
7. Избегай распространенных заблуждений. Не обманывай себя фразами: «Я сделаю всего одну затяжку» . Подобные заблуждения приводят к срыву (Иеремия 17:9).
полностью? никогда....
Похожие вопросы
- Бросил курить 1,5 месяца назад. Когда начнут очищаться легкие?
- бросил курить месяц назад. когда начинает прибавляться вес? сколько нужно времени что бы очиститься от этой дряни?
- Тяжело ли бросить курить после 2 летнего стажа курения. Я слишком много сигарет выкуривала больше пачки (
- Бросила курить вчера, после долгих лет курения. Сейчас думаю только о сигаретах, когда это пройдет?? что делать????
- Аленн Карр Кому то помог бросить курить? Кто как отказывался от курения?
- 3 Дня назад бросил курить,как отвчечь себя от Курения?Блин)Страшная ломка) Непросто
- Хотели бы Вы бросить курить? Какие стимулы отказа от курения устанавливаете для себя?
- сигареты. подскажите пожалуйста! как бросить курить человеку с большим стажем курения, не обращаясь к врачу и т. п. ..
- как бросить курить и чтоб небыло к курению тяги?
- бросил курить, около 6 месяцев не курил, нервный срыв завтавил покурить начал с одной на сегодня выкурил уже три!!! тянет