Сигарета- гадость, зараза. Какие еще варианты? хочу бросить курить

Чем раньше бросишь, тем лучше для здоровья! Бросить надо сразу! Раз и навсегда!
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения, и она может родить больного, инвалида или умственно отсталого ребёнка! Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл! Так же можно бросить курить и наркотики – марихуану, гашиш, анашу, спайс, план и другие.
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 18 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? - читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; Купить надо обычный овёс, которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё 2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию овса. 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает желание курить. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал. Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю!
Вот тут спрашивают, что часто срываются и снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11. Избегать компаний с выпивкой! Это обязательное условие для закрепления рефлекса равнодушия к табаку! Моя система очень понятно разъясняет все нюансы, которые необходимо соблюдать!

Это яд, медленно и наверняка убивающий !!!Заниматься этим ---это равносильно самоубийству! Бесследно такое вредное занятие не проходит, рано или поздно оно даст о себе знать. И заберет не один год жизни, это точно. На то это отрава и рассчитана врагом Бога, чтобы забирать у людей дорогое им и чтобы разум не работал ясно. Зачем губить себя ?

Сигарета - это классно. Зачем бросать? Надо не с сигаретам бороться, а со своей зависимостью от сигарет...

я курила 6 лет, и полгода назад бросила. несколько раз курила (раза 3 за всё это время) , когда были пьянки-гулянки, а так даже и не тянет.
я просто очень захотела бросить. ООЧЕНЬ! чтобы действительно бросить нужен просто серьёзный разговор с собой, в большинстве случаев зависимость от сигарет не физическая, а именно психологическая. я начала курить ещё в школе и буквально недавно и представить не могла, как это не покурить, когда ждёшь автобус, или в обеденный перерыв, как без "пойдём покурим" на работе. но если хорошо подумать, это всё заменимо. просто нужно захотеть.

Курение вред, вино отрава сосите хрен совет минздрава. (Г. Онищенко) :-)

Пока тебе это нравиться бросать бесполезно.

Курить постоянно!! ! лёгкие сигареты с ментолом.

Ты гавно ела хоть раз в жизни? ? Не знаю, каково это, но именно так это выглядит, когда ты берешь ко рту сигаретку.. . Гной во рту, очень классно. Курящие лижут жопу их создателям.

Бросай кто же мешает то!

уменьшай постепенно количество сигарет в день

трудно дружок, очень трудно старайся постепенно меньше курить Хочешь курить -займи себя таким делом .что может помешать хотению

отдышка, чёрные лёгкие, кашель по утрам.

силу воли тренеруй!