Мне 15,сколько минут нужно бегать каждый день с утра. Чтоб похудели ноги, попа, и вес стал меньше

Для начала нужно узнать твой вес. (Чтобы разработать действенную методику похудения. ) Пока могу только посоветовать общую для всех методу. Просто бег (по 20 минут в среднем темпе каждое утро) нужно совмещать с правильным питанием и другими несложными, но действенными упражнениями. На самом деле правильно питаться не так уж и сложно, просто не нужно есть майонез, колбасу, сосиски, чипсы, китайскую лапшу, кириешки, гамбургеры и т. д. , есть меньше сладкого, а больше фруктов, овощей и не объедаться. Если не можешь отказаться от сладкого, то просто замени на сухофрукты, сладкие финики, курагу, инжир и. т. п. В качестве упражнений могу посоветовать канал Катя Энерджи. (Гугл в помощь. )
Более подробно о том, как похудеть, не голодая могу рассказать, если напишешь в личку. О похудении без жёстких диет знаю всё. (Не одну подругу вытащила из холодильной бездны и перекусов после 00.00)

Сперва наладь питание-завтрак съешь сам. обед раздели с товарищем а ужин отдай врагу, а бегать да минут по 30 хватит, только до пота.

Лучше ходить быстро - 30 минут.
Удачи

И жрать в меру.

Ходьба поможет, бег тут вообще не к месту

Бегай до тех пор, пока не собьешь дыхание, а потом снова его восстановишь.

От себя не убежишь!

Накачаешь их будешь много бегать, тоньше они не станут. От спорта аппетит ещё больше. Лишь бы нажраться, ешь меньше и всё

Процесс жиросжигания запускается после 35-40 минут бега/ходьбы с постоянной скоростью и примерно на 20-25 минуте при интервальном беге.

рано худеть начала, организм еще растет