За сколько можно убрать живот, если бегать каждый день по 1 часу?

Можно быстро убрать. Главное условие - бегаем на голодный желудок. Организм для энергии будет использовать свои запасы, т. е. жир.

Бег подкачивает мышцы ног и бёдер, для того чтобы подтянуть живот надо делать специальные упражнения :приседания, наклоны, перекручивания, подтягивание ног из положения лёжа, качать пресс. Для того чтобы убрать живот плавание хорошо подходит, а бегом по часу в день быстрых результатов не жди

желательно еще пить воду 2 литра в день не содержащею сахара то-есть минералку или питьевую. Лучше бегать через день чтоб организм отдыхал какое то время. Можно дополнительно делать приседания, отжимания, качать пресс по 2 подхода начиная с 15 раз и каждый следующий раз увеличивать на 3 раза. Нормальная тренировка длится 1 час 40 минут. После нее лучше поваляться в ванне чтоб мышци немного расслабились. При всем этом будет худеть все не только живот при правильно построенной тренировке в месяц можно скинуть килограмм 7. Только потом без тренировок можно вновь набрать гораздо больше.

за 50-100 к рублей упражнение называется липосакция, неуверен, что правильно написанно, НО ЭТО НЕ ВАЖНО, важно насколько там большой живот, если не очень может оно и ненадо?

Бегать на голодный желудок -можно и до обморока добегаться. Вообще главное не сколько бегать а как. если хочешь убрать лишний вес то лучше бегать не долго но интенсивно чередуя с физическими упражнениями, отжимание например и скакалка! скакалка вообще вещь, можно и не бегать вовсе! и главное не перенапрягайся! но и не холявь иначе ничего не получиться.. . Удачи