как бросить курить если не помогает аллен карр

Ну тут надо для себя ответить на вопрос не КАК, а ЗАЧЕМ? Задай его себе самому, если найдёшь ответ, придерживайся его. Если в тебе нет того самого МУЖСКОГО СТЕРЖНЯ, то и никакие Аллены Карры не помогут. Не будь тряпкой- мужик сказал, мужик сделал. Бросил 5 лет назад. Поначалу трудновато было первые месяца 2. Сигарета во сне бегала, просила её закурить. Ни хрена подобного. Удачи и запомни-мужик сказал-мужик сделал!

Я сходил в Церковь Православную на Исповедь и Причастие, потом получилось так, что слава Богу бросил я курить!
Кстати, я советую прочитать Православное Евангелие (именно Православное, не ошибитесь так как бывает не Православное).

просто с утра возьмите и скажите себе: я не курю и не хочу курить, выбросьте пачку и смело идите на работу, однажды я так и сделал, больше года уже не курю.

просто продержись 3 дня без курева вообще.. . потом сам бросишь

Выберите день. Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует, что если вы приняли решение бросить курить, то первый день без сигарет должен наступить в течение двух недель. Тогда ваша решимость не ослабнет. Отметьте этот день в календаре, скажите о своих планах друзьям и не позволяйте ничему их нарушить.
Напишите памятку. В нее можно вписать информацию, которая поможет вам придерживаться своего решения. Например:
● причины, по которым вы хотите бросить курить;
● номера телефонов тех, кому вы сможете позвонить, если почувствуете, что вот-вот сдадитесь;
● полезные мысли, возможно, из Библии, которые помогут вам достичь цели (например, из Галатам 5:22, 23).
Всегда держите памятку при себе и перечитывайте ее несколько раз в день. Даже когда вы бросили курить, читайте ее, как только вас потянет к сигарете.
Разрывайте психологические связи. Еще до того, как бросить курить, начните бороться с привычками, связанными с курением. Например, если, проснувшись, вы сразу брались за сигарету, отложите курение примерно на час. Если вы курите во время или сразу после еды, перестаньте делать это. Избегайте мест, где курят. Наедине отрепетируйте фразу «Нет, спасибо, я бросил» . Такие шаги не только подготовят вас к дню, когда вы перестанете курить, но и помогут помнить, что скоро вы будете счастливым и свободным человеком.
Тщательно подготовьтесь. К назначенному дню запаситесь жевательной резинкой, сырой морковью, орешками, семечками и тому подобным. Напомните родным и друзьям о выбранной вами дате и попросите их поддержать вас. Накануне выбросьте все пепельницы, зажигалки. Проверьте, чтобы ни дома, ни на работе, ни в машине, ни где-либо в карманах не осталось сигарет, — иначе все может пойти насмарку. Ведь намного труднее просить закурить у друга или идти за пачкой в магазин, нежели протянуть руку и достать сигарету из ящика стола! Не забывайте также молиться Богу о помощи, особенно после того как выкурите последнюю сигарету

кури черес час на второй день через два на третий через три и так далее но терпеть все равно придёться

сила воли есть такая вешь

если не получается бросить, значит ты не хочешь бросать, и подсознание не хочет, если тебе это нравится, или там это круто поднимает твою индивидуальность, то ты просто так не бросишь, лучше всё переосмысль для себя всё, а потом действуй