Здоровый образ жизни

бросил курить колит в легких в чем проблема ?

Сильное желание закурить. Оно обычно возникает в течение трех дней после того, как выкурена последняя сигарета, и проходит примерно через две недели. Один бывший курильщик вспоминает: «Это желание находит волнами» . Даже спустя годы вас вдруг снова может потянуть к сигарете. Если такое произойдет, возьмите себя в руки. Потерпите минут пять — и курить расхочется.
Симптомы отвыкания. Поначалу человеку трудно сохранять бодрость и способность сосредоточиваться. Кроме того, он может быстрее набрать вес. У него может появиться недомогание, зуд, повышенная потливость, кашель и смена настроения, которая проявляется в нервозности, раздражительности и даже депрессии. Большинство из этих симптомов исчезают в течение четырех — шести недель.
В этот непростой период вам помогут приведенные ниже практические советы.
● Хорошенько высыпайтесь.
● Пейте больше воды и соков. Питайтесь полноценно.
● Умеренно занимайтесь физкультурой.
● Глубоко дышите, представляя, как ваши легкие наполняются чистым воздухом.
Провоцирующие факторы. Речь идет об определенных ситуациях, которые могут пробудить в вас желание закурить. К примеру, вы привыкли курить за чашкой кофе. Тогда вам лучше выпивать ее побыстрее, не растягивая удовольствие. Конечно, со временем вы снова сможете, не торопясь, наслаждаться любимым напитком.
Но даже после того, как организм очистился от никотина, психологические связи могут сохраняться еще долгое время. Торбен, о котором говорилось выше, признается: «Бывает даже сейчас, спустя девятнадцать лет, во время перерыва на кофе у меня вдруг возникает желание закурить» . Но, как правило, желание взяться за сигарету, возникающее в определенных ситуациях, со временем будет все больше ослабевать, пока не пройдет совсем.
Со спиртными напитками дело обстоит совершенно иначе. Если вы бросаете курить, то лучше воздерживаться от спиртного и избегать мест, где его предлагают. По статистике, большинство срывов происходят, когда человек употребляет алкоголь.
● Даже небольшое количество алкоголя усиливает удовольствие от никотина.
● В компании, где выпивают, обычно и курят.
Евгения Болдарева
Евгения Болдарева
1 431
Лучший ответ
Проблема в том что лёгкие оживают. Руку отлежишь... потом колет? Ну и там тоже... сосуды зашевелились.. пройдёт..
Может быть, организм просто очищается?
Легкие никогда не болят. В них нет нервных окончаний. Скорее всего, ты себя сам накручиваешь. Займись чем-нибудь полезным и перестанет колоть.
нужно срочно снова начать курить
1. Обратиться к врачу
2. То, что в легких накопилось - смолы, никотин и всякая фигня, - будет выходит не один год
Alex Малышев
Alex Малышев
4 276
Если не асма, не ссы. Я 19 лет курил, ща бывают приколы периодически. Сделай томографию для страховки
Максим Петров
Максим Петров
3 196
Молодец! Только не начинай снова.
Ты хочешь, что бы мы тебе на телепатическом уровне помогли и нашли проблему? Хи-хи.
К врачу иди, он тебе и скажет, почему колит.