что делать при остеохондрозе? спина болит уже 2 года ..

Периодически ходить на массаж, при
необходимости на мануальную терапию.
Делать зарядку, посещать бассейн. Раз в
полгода можно колоть хондопротекторы.
В общем, спиной нужно заниматься
серьезно и постоянно.
У меня тоже был остеохондроз шейного отдела, массаж очень помогал!!!;)

Гимнастика http://video.yandex.ru/users/pp19569/view/35/
Упражнения http://video.yandex.ru/users/serho-v/view/42/
Книги http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/
Остеохондроз http://bookz.ru/authors/sergei-bubnovskii/osteohon_716.html
И воды 2-3 л в день http://www.koob.ru/batmanghelidj/kak_lechitmz_boli_v_spine_i_revmaticheskie_boli_v_sustavah
При любом раскладе рентгена, МРТ (вплоть до грыж) поможет кинезитерапия. Суставы и хрящи нормально функционируют (питаются и утилизируют отходы жизнедеятельности) только за счет кровотока, который возможен только за счет работы близлежащих мышц. И водный режим. Если в организме не хватает свободной воды - все органы, в том числе и хрящи страдают от обезвоживания.

Разогревать, растирать, массировать... вообщем восстанавливать кровообращение. Травы.. все что усиливает кровообращение... крапива например, тот же имбирь (чай).. есть такая лиана... кошачий коготь... тоже чай.... Что делать... сражаться...

Счастливый ...всего 2 года ...
У меня уже 12 ...
Каждые (минимум) пол-года мануалка и массаж. Хотя бы раз в год санаторий (езжу в Хмельник) на вытяжку позвоночник. Ограничить нагрузки на спину... .
А вообще - это на всю жизнь.. . Волнообразно - лучше - хуже

Ходили к невропатологу? Изначально нужно сделать МРТ . Так как есть разновидности болезни и прежде, чем идти к массажисту, нужен диагноз. Хороший массажист, который лечит ( а не облегчает), никогда не будет делать массаж, без снимка. Так же Вам врач пропишет уколы и лекарства. В комплексе все это дает хороший эффект.

пока уже.. только физкультура тебе поможет... мази и массажи тоже нужны... почитатай книги доктора Бубновскгого... только физические упражнения ..иначе страдать всю жизнь...