Как бросить курить? Подскажите, как сделать это быстро...

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.
Общие рекомендации:
1)Для отвыкания от курения следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.
2)Постепенное отвыкание, т. е. снижение выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.
3)Бросающему курить надо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
4)Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят – кафе, ресторанов, гостей, компаний.
5)Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.

Многие мои знакомые бросили, прочитав Алена Карра"Легкий способ бросить курить".Попробуй... К сожалению сама никак не решусь... ну очень я люблю курить...

быстро - только одним способом: немедленно затушить сигарету и больше никогда к ней не прикасаться.
Все остальные способы - медленные

Нужно настроиться психологически! И заниматься аутотренингом на эту тему.

Кто-то сказал: "Бросить курить легко. Нужно всего ничего - сила воли. И не нужны ни книжки, ни программы. Сильный человек справится. Слабый спасует. "

Я тоже от себя добавлю, что пробежать 100 м за 8 секунд - легко. Нужно всего ничего - быть чемпионом мира. :-))) Чемпион справится, а слабак забоится даже к беговой дорожке подойти.

Короче, если сами не можете бросить курить, то пользуйтесь чужим опытом. Тем более, если он бесплатный.

Сайт nosmocing.com (скопируйте в буфер обмена и вставьте в адресную строку)

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

нужно просто ЗАХОТЕТЬ!

Что бы быстро бросить курить нужна большая сила воли, вы будете сильно раздрожены, если ее нет, то лучше бросать постепенно уменьшая дозу сигарет, но не заменяйте типо конфетами, находите дела какие нибудь, я последнюю пачку курила с июля 2008г. по январь 2009.

не кури с утра и после трапезы пищи, а в остальное самой не захочется.

Говорят, что лекарство "Табекс" очень помогает. Ни в коем случае не никотиноывые суррогаты (пластыри, жвачки).. . Но главное, чтобы было желание и воля.

vot priamo seicas vozmite i broste,slabo

очень легко бросить курить ЩЕЛКАЙ СЕМЕЧКИ очень хороший способ!!!

самое главное это твой настрой и твое желание.

Прочитай Алена Карра"Легкий способ бросить курить". Но без желания ничего не выйдет.

Книгу можно прочитать по этой ссылке

зачем было начинать если теперь хочеться обратного? просто не думать об этом.

Выбросить сигарету и никогда больше не брать. Быстрее не бывает. Проявите силу воли.